Лелёк
Приветик!
Все обязательно получится!!!

Лена, как я тебя понимаю ! Не могу готовить и не есть! То есть есть немного. Мне еда нравится в больших количествах, жирная, сладкая, пряная, в общем, всякая. И худею я тогда, когда спортом занимаюсь, а не диетами. Может и у тебя так? Как со здоровьем? Ка спина? Я реально обезножела - суставы болят так, что хожу с трудом, бегать и прыгать вообще не могу. В общем, думаю, здоровьем надо занятся, а не мыслями о похудении. Худой не значит здоровый (это не ты писала )!

М@рг@рит@
На мой взгляд, очень даже все по делу сказано! Подписываюсь под каждым словом!
Конечно, трудно готовить семье всякие вкусности, а самой кефирчик пить. А кто говорил, что будет легко?!
Я вот сама сегодня, зараза, нажарила семье картошки и схомячила гр. 200. Прям со сковородки, быстрее, пока не передумала. Вот не хотела же жарить, а семья уговорила. Чувствовала, что ничем хорошим для меня это не закончится. Даже от запаха этого блюда я теряю самообладание. На вечер ведь был запланирован творог с хурмой. Менюшка вся зеленела. А эта гадкая картошка испортила всю картину- белки недобор; жиры, ккал, углеводы - покраснели. Обидно, конечно. Но это же не повод опускать руки и завтра опять шухарить.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
намекаю

Эврипида
С Днюхой, Ленусик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я в этом уверена! Вопрос - когда...


Аналогично, Маша!


Спасибо, пока не беспокоит...(ТТТ!)


Это очень плохо! Сочувствую! Я заметила, что от моей былой прыти уже тоже мало что осталось. Когда приходится пробежаться, попа и бока колышатся, и мне тяжело. Видимо, я резко набрала много веса. Т.к. раньше такого я за собой не замечала. Неприятное ощущение. Крайне неприятное. Заставляет задуматься всё же о похудении. И, да, главным образом - о физкультуре.


Полностью поддерживаю!!!


Молодец, Ленуся! Я тобой горжусь!!! Хоть и сорвалась, но всё же не намного, я думаю, вылетела из коридора. БЖУ не принимаю в расчёт.

Эх, решено! С пятницы я снова в строю худеющих!!!!!! (Т.к. на четверг уже намечена вечеринка... )

Ура!!!
Мы все-таки тебя к нам вернули!!! Т-т-т, чтоб не сглазить.

Ленуся-я

сбалансированное может быть и нет, но, когда я начинала худеть, с отказом от жирного (очень резко сократила жиры, до 20 г по-моему), через полгода меня прихватил желчный, оказалось у меня там камень появился, потом стали резко выпадать волосы, хотя я принимала витамины, стали появляться прыщи, да и отеки бывают, гастрит еще добавился, не знаю насколько это связано с похудением, возможно совпадение, а может и причина... в любом случае никуда эти болячки не делись до сих пор, и раз уж я их заработала, то стоит добить похудение до конца, главное, чтобы новых болячек не прибавилось

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Лелёк

молодец, Ленусь!
а я с сегодняшнего дня, боюсь до пятницы тянуть, потом больше скидывать придется!

Я не отказывалась от еды. Я просто стала есть меньшие порции.

Вот вот.. волосы.. прыщи.. отеки.. это всё из-за гормонального краха.. если отеки за ночь не проходят, то это гормональные отёки.. в моём случае, вызванные внезапно возникшим поликистозом яичников..

Лелёк
Доброе утро!
Да, без физкультуры никак! У меня наверное и получается пока вес держать только благодаря занятиям. Потому что есть все-таки стала больше, разнообразнее, калорийнее. Если раньше 10 раз думала, прежде чем что-то в рот класть, теперь как-то иду на поводу у своих желаний! Расслабилась! Но я в понедельник вернусь! В воскресенье мы с мужем будем отмечать мой день рождения, он только в субботу вечером из командировки приедет! Вот вечно есть повод расслабится и обожраться!

Спасибо.А можно спросить как ты настраиваешься на ограничения во время поста. Может вопрос и не корректный. К примеру я думаю, если я решу поститься, то мне придётся себя как-то сподвигнуть на это, как и на похудение. Возможно одна и та же методика может подойти в обеих случаях. Лена, а ты и постные дни соблюдаешь? Их вроде два в неделю. В некоторые даже масло растительное вроде нельзя. Если соблюдаешь, то в эти дни можно исключить и сладкое, и мучное, и жирное. И основа будет, во имя чего и разгрузочный день.

Спасибо. Да, всем не легко. Приходится готовить кучу всякой еды, а самой даже не кефирчик, а зелёный чай. Но у меня есть правила, которых я железно придерживаюсь. Одно из правил "Правило красивой тарелки". На ночь я не ем. Если мне чего то хочется не вовремя, то я кладу эту еду на красивую тарелку, ставлю в холодильник и говорю себе, как Скарлет я съем это завтра. Надо просто отсрочить поглощение вожделенной еды, она никуда не убежит до утра. А с утра я обычно обнаруживаю, что я этого и не хочу совсем, даже удивительно, почему вечером было дикое желание. А если хочу, то ем. Это уже новый день и за день всё сгорит. А если на ночь, то отложится. Это даже не ограничение, а отсрочка.
Ещё правило никогда не есть стоя. Если уж я решила съесть на ночь и не полезное, то положу на тарелочку, чинно сяду за стол и буду медленно жевать. Так можно контролировать процесс и наесться меньшей порцией.
Я вообще против сильных ограничений. Я ем всё, только надо знать когда, сколько и зачем.
Во сколько советов надавала, я же из бывшей Страны Советов
Я в тебя верю, давай в наши стройные ряды. Буду следить