Привет!

ФСЁ! Праздники закончились, выдохнула, взглянула на весы и упала.

Вчера силовым методом прикончила все оставшиеся не полезные, но вкусные продукты,
сегодня могу начинать с чистой совестью нормальную жизнь с обычным питанием.

Пока посижу на 5/2, посмотрю, будет ли у меня от неё результат, если нет, вернусь на МФ,
догоню до 57 кг, а там на удержание (мечты, мечты, где ваша сладость?...).

Девочки, у кого какие планы, делитесь. Может и я соблазнюсь на что-то другое.
Я пока от своих планов далеко не в восторге, но ничего другого придумать не могу.

Иннна

У меня планы прежние. Так я живу не напрягаясь, а вес хоть и медленно, но уходит. Конечно время от времени нарушаю, но это просто жизнь, а не диета.
1. Не ем белую муку.
2. Не ем дрожжевой хлеб.
3. Солёности по минимуму.
4. Молочка по минимуму.
5. Приблизительно раз в две недели 2-3 дня подряд контролирую калораж , чтобы не сбиваться в ту или другую сторону.
6. Самое главное забыла. Очень стараюсь минимизировать сладкое. Не всегда получается.

Кога

Спасибо, Оля. Я считаю каждый день, привыкла уже.
Мне нужно что-нибудь построже, я склонна к отекам, они мне всё портят.

Инна, вот я определила, что отеки у меня от того, что перечислила выше. Поэтому стараюсь их есть по минимуму.
Если ты за праздники водой набрала, побудь на белково бессолевой диете дней 10. Всё сойдёт. Потом потихоньку добавляй соль и угли.

Оля, я тоже не ем всё из твоего списка, кроме молочки, от неё отказаться не могу.
Соленое не ем совсем, сладкое тоже только по праздникам.
За эти праздники конечно отеки есть и много, буду как ты рекомендуешь сидеть на белках.

Инна,ты прям мой завтрашний пост написала))как мысли прочла.))НО ЗАВТРА,сегодня ещё праздник!!Мандарины и шоколад.

Я вчера всё доела ненужное.
Шоколад каждый день 1-2 кусочка темного ем, мандарины еще с сыном купили - несъедобные,
кислятина, а я кислое не переношу. И выбросить жалко, хорошие, крупные, яркие.
Вчера 800 гр очищенных измельчила в блендере, добавила 800 гр сахара и поварила мин.15,
получилась банка. Не знаю, куда и что с ними делать буду. Еще 1.5 кг осталось, вот морока-то...

Инночка привет

А я прежде чем покупать пробую.

Арина49

Это как, чистишь и ешь в магазине?

Мандаринки я покупаю много по кг,потом делаю выводы- килые или ет.Но в томгоду килыхи не было.Грузинкие,абхазские,гречекие,египетские...все сладкиеТолько в одних были косточки крупные..Сначала пару кг купила,потом каждые три дня по килограммчику.Это с деттва осталось- тогда апельсины были только по счетуу и только на НГ.

Еще киви купила- вот тут попала- итальянские- кислючие...фу..

Инна- завтра 500 кал?