Девочки, мне так хорошо от вашей поддержки! Вот великое дело - хорошее слово!
спасибо огромное!
а я продолжаю разгоняться. каждый день приносит мне удовольствие! вчера пришла. дома были 3 манта и они удачно вписались мне в калории. ! об этом я лишь мечтала на низкокалорийке, ограничения на продукты усугубляли чувства неполноценности что ли. вот так я загоняюсь по этому поводу. после рабочего дня прийти домой, съесть что то вкусненькое и при этом худеть! вот что может быть еще лучше! в общем вписаться в точную цифру калорийности не очень уж и большая плата за свободу!!!

Привет. Очень рада за тебя. Ты пережила такой стресс.

Маргоша65
ну да

сделала в экселе табличку по расчету кбжу готового блюда, надо что ли еще калорийность залить туда.
может кому пригодиться Расчет калорийности и бжу готового блюда

А мне не скинула калькулятор...

Svet Lanochka
прости. я балда. отправлю счас

Ок)

я что то сегодня немного питаюсь расслабленно. на обед был торт, на полдник кусок шоколада. по бжу нормально получается, по калориям вписываюсь, но при этом скромным будет ужин (100 г клубники и 100г творога)

Вкусный ужин у тебя будет)))

меню мое


Добавлено спустя 48 секунд:

мне нравится а иначе я не могу просто не буду