территория Москвы огромная, где походить есть... мотай и мотай км. 12 км это не расстояние для Москвы, если пойти гулять даже просто в центре города. или в ВДНХ, Ботаническом саду, Парке Горького и т.д. Я вот ходила в зоопарке с дочкой, понятно, что не на скорость, но расстояние пройдено около 8 км, утром с дочкой по району, дорога до зоопарка(с вычетом погрешности шагомера в транспорте)около 2 км и до метро обратно пешком 2.3 км. А МКАД и ТТК можно и затрагивать, но есть места, где можно и их проскочить.
Я вон сегодня прошла 2.5 км в один конец до рынка и по магазинам.

ales
а в каком районе Москвы живешь?

я живу на окраине... На границе с Московской области. в Новой Москве)))

ales
ясно)а какое мнение о г.Балашиха?ценится ли он среди городов МО?

если честно я никогда не интересовалась рейтингом городов МО. Но по-моему не особо

Пройдено около 7.5 км... 660 ккал в затратах...

День сегодня замечательный, солнышко, красота. С семьей гулять поедем в какой-нибудь парк, наверное. Утром отвес 500 грамм, вес 97 кг. Как же я люблю эти дни после обжоры, когда уходят отеки, бяки и т.п.

Завтрак: стакан кефира, творожная масса с бананом(1\2 пачки творога+банан) 5 хлебцев, немного каша кукурузной на молоке. кофе
чай: чай с сухариками и хлебцами с сыром
Мы собираемся гулять.
еда в парке: йогурт 200-300 мл, печенье "юбилейное" 3 шт, сливы, персик, абрикосы, 2 желтка.
ужин: овощной салат с яйцом, сельдь, картофель обжаренный, конфеты "Москвичка"
сегодня прошла около 9 км - 800 ккал, покатались на катамаране около 30 минут... Отдохнули, что надо.

завтра жду привеса... Причина проста сельдь на ужин))) Ну зато вкусно... А сейчас кофе с корицей, посуду мою и в кроватку надеюсь.

ну вот я увидела привес... 97.200.
Завтрак: салат(капуста, яйцо, льняное масло, перец. соль) бурер с сыром и маслом на бородинском хлебе, сухарики с изюмом, конфета "коровка".
чай: чай, творожная масса с бананом, хлебцы, немного сыра.
перекус: сливы, груши, арахис, печенье.
ужин: сельдь, картофель, овощной салат, курица.
кофе: