RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

ИринаКруг

RioSaphier писал(а):

ой!электровеник!!!тепер с этого смеюсь сижу :-)

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
о!зато я егодня уже литр воды выдула...если все сложится хорошо 1,5 выпью!!!! :-)

молодчина,так и держи!!!фильтрованную дуешь? :-):

Альена

ага, ясно "Ежедневно выпивайте по 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса"
спасибо

ИринаКруг

мне нужно 2 литра выпивать!!!

rocksteady

если я буду по 30мл на 1кг массы пить, то это получается почти 3 литра.
я так из туалета вообще не выйду :ni_zia:

Лелёк

А я если много воды пью, привешиваю. Я наоборот счас стараюсь поменьше пить.

ИринаКруг

Лелёк писал(а):

А я если много воды пью, привешиваю. Я наоборот счас стараюсь поменьше пить.

если привешиваешь от воды,значит кушаешь что-то соленое!!!

liammar

Девченки...
Вы уж простите, что я тут опять поумничаю, но не могу спокойно промолчать.
Вот что говорит диетолог от признанной медицины:
о воде:
- Какое количество выпивать в день?
- Единственно правильный ответ - достаточное.
Учитываются: поступающая жидкость с другими напитками и едой (фрукты/овощи), конституция, вес, температура воздуха и т.д. - единой нормы нет.
Ориентир - чувство жажды и цвет мочи (она должна быть светлой, но не слишком водянистой).

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Лелёк

если отеков нет - чего не пить? ведь ты привешиваешь водой, а не жирком. Вода быстро уходит.

Альена

сейчас говорят везде, что чувство жажды -значит организм УЖЕ обезвожен :nez-nayu:

Добавлено спустя 56 секунд:
и что значит достаточное?

liammar

когда организм обезвожен - он как раз уже и не испытывает жажды.

Добавлено спустя 52 секунды:
Альена

достаточное - утоленное чувство жажды и правильный цвет мочи

Альена

а что за признанный диетолог?

Правила форума

RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Кто сейчас на конференции