Приветики! Я совсем пропала,очень хочу вернуться на форум и опять начать худеть,но что то никак не получается

Инусик я очень рада что ты вернулась
как пошла работать так и пропала
возвращайся мы по тебе скучаем

Приветик Иннусик!
Вот пробую вернуться, надо бы еще как то с питанием определиться и не знаю как. Я сейчас пытаюсь -60 придерживаться, но с ужинами у меня такая засада

Добавлено спустя 57 секунд:
Да, кстати вес я не могу удерживать,он ползет вверх, сейчас у меня 79 кг

надо что то делать
я после многих диет перестала себе в чем то отказывать
правильное питание и медленно снижать вес
надоело гнаться за результатом
мой вес вчера вечером 64.5

Надо не есть вечером после работы, перестать принимать ОК и не хватать печеньки на работе. У меня получается слишком большой перерыв между обедом и ужином и вот как это отрегулировать я не знаю

бери с собой еду на работу
ты же знаешь что придумать можно все
я вечером стала в кефир добавлять две чайные ложки клетчатки расторопши
после нее вообще есть не хочется
я кстати тоже ОК пью
и на вес они не влияют вообще

Инн, твои может и не влияют, а в моих написано в побочных явлениях что влияют. А на работе у меня нет времени второй раз идти кушать, у нас там темпы бешеные, максимум я могу прям на рабочем месте яблоко сгрызть. Так что получается только одно, не есть после работы,но это очень тяжело. А в мои выходные то все нормально. И еще почему то на работе очень вода задерживается,наверное потому что на ногах весь день

ты знаешь Инн я когда работала только набирала вес
скинуть ну никак не получалось

Инн, ты меня обнадежила нет, я не хочу поправляться, я тоже хочу 64 кг

если хочешь то все будет