Иннна
Инночка, а у нас ночью +3, а днём + 21.Представляешь?! Три дня будет жара, а потом опять _1, +3 до +8. Что с погодой делается. Бедные растения и гипертоники

Привет! С 1 апреля!

За окном валит снег. Настроение соответствующее

Здравствуйте, девочки!

Вот захотелось что-нибудь написать в дневничке.
Никак я не приду к согласию с собой. Худеть хочется, есть хочется...
Тем более вес стоит, руки опускаются.
Из-за болезни спины мало двигаюсь, соответственно не худею.
Начинаю больше двигаться, гимнастику побольше - начинает болеть спина
Что делать? Как выходить из замкнутого круга?

Буду очень аккуратно увеличивать нагрузку. Неважно, как долго это продлится.
Сегодня целых пять(!) минут занималась на велотренажере
Не знаю, можно мне на нем заниматься или нет? Проверю опытным путем - заболит/не заболит.

Погода не радует, снег почти не тает, всё время пасмурно. Так и на душе пасмурно

Иннна

Привет, Иннночка! а у нас солнышко пробивается....
А если в качестве физ. нагрузки ходьбу использовать... как твоя спина на ходьбу реагирует?... Я пока только ходьбу для себя рассматриваю...

Инночка приветик

Ох, как я тебя понимаю Вот сейчас сижу и думаю - действительно я есть хочу и пойти поесть или не стоит идти на поводу у желудка
Ничего, скоро снег растает и на тебя навалится куча дел в огороде и пойдут у тебя отвесики
Давай постараемся не унывать

Helen1203
Арина49

Девочки, спасибо за поддержку! Поплачу здесь, и легче делается.
Ничего, выкарабкаюсь! Приложу все усилия, чтобы справиться со спиной.

Ириш, на огороде я не работаю. Во-первых мне нельзя, а во-вторых я ничего
не умею Да мне ничего и не нужно. Овощи я ем очень мало,
у меня живот их не выдерживает Так что могу для себя покупать.
У меня ягодные кустарники в основном, слива, вишня. Земляники много.
Хотелось бы цветы, но опять же проблема со спиной, лучше не буду пока.

Лена, ты ходишь по улице или занимаешься с Лесли? Я с Лесли хожу дома,
немного. Много ничего не могу. Вот жду, когда растает дорога, буду ходить
с собакой, сколько смогу. А сейчас очень скользко.

Инночка как мы с тобой в этом похожи Сама думаю что же это мне постоянно плакать хочется Иногда позволяю себе это - поплакать, так грустно прям ничего не радует

Инночка, а чем же ты летом в деревне то занимаешься День то длинный.
А я вот, между прочим, поела макарошек, 2 кусочка хлеба со смородиной а есть все еще хочется
Вот что хочешь, то и делай Вот вес и прыгает

Нет, под телевизор не могу... Вот тоже жду когда подсохнет...

Ир! Съешь вместо макарон кусок варёного мяса или рыбки и насытишься надолго.Хотя, для тебя это не актуально, ты и так - стройняшка.
Инночка,только не смейся, надо больше СПАТЬ. За час сна теряем 50 кал. 50х 8=400.! Да плюс и есть не хочется, и спина отдохнёт. А упр. есть и пассивные: попробуй медленно поднять руки вверх-100раз, только медленно.Потом напишишь ощущения.Сидя на стуле 20 раз напряги ягодицы,очень сильнотодтяни пресс и расслабься.Количество повторов и подходов определишь себе сама. Делать упр. надо до пота.Но мне кажется, что тебе в первую очередь необходимо выздороветь, продолжать лечение, чтобы одно недолеченное не накладывалось на другое.Совет из личного опыта.
Не хандри и чаще выходи на связь! Не бойся плакаться. Это необходимо каждому человеку.Улыбнись и в бой!!!!!

Инночка приветик

Как самочувствие, настроение А у меня сегодня опять 68,4 Я же говорю, что мой вес живет отдельно от меня Или весы так шутят со мной

Так не могу же я - ПОСТ