какая ты молодчина)))

Алёнчик :)
Доброе утро!!
Вот это сила воли!
Продолжай в том же духе, держись!

Ален, привет! Да, сила воли у тебя что надо!. ..из прошлого еще твоего дневника это было видно - сила воли и целеустремленность

А у меня, как грится, сила-есть, воля есть, а силы воли - НЕТ!!!

natalya-eryo
LuckyN
Калинка-малинка
девочки перестаньте меня хвалить, иначе могут быть плохие последствия вот выложу то что я сегодня глазами ела, когда рис ртом жевала
Лосось с летними овощами
Ингредиенты:
• Лосось (свежий, филе) — 400-450 г
• Горчица (лучше в зернах) — 2 ч. л.
• Соевый соус — 3-4 ст. л.
• Чеснок — 2-3 зуб.
• Морковь (средняя) — 1-2 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Кабачок (небольшие) — 1-2 шт
• Баклажан (небольшие) — 2 шт
• Перец болгарский — 2 шт
• Помидор (небольшие) — 4-5 шт
• Уксус (белый винный) — 1 ст. л.
• Специи (итальянские травы, свежий розмарин)
• Сливки (у меня базарные жирные, можно сметану) — 1-2 ст. л.
• Зелень (свежая, укроп, петрушка) — 1 пуч.
• Масло растительное (у меня оливковое)
Рецепт:
1. Для начала порезать лосось на небольшие кусочки и замариновать в смеси горчицы и 1 ст л соевого соуса
2. Подготовим овощи, вымоем, почистим и порежем (мелко-чеснок, средне- лук и морковь, крупно- кабачки, баклажаны, перец и помидоры
3. Для приготовления этого блюда нам понадобится большая глубокая сковорода с крышкой. В небольшом количестве растительного масла обжарить чеснок, добавить к нему морковь, затем лук, жарим вместе несколько минут, затем добавляем к овощам кабачки и добавляем соевый соус (2-3 ст л), потом добавляем баклажаны, перемешиваем, потом очередь болгарского перца. В конце добавляем помидоры и белый винный уксус, перемешиваем и тушим минут 5, отодвигаем овощи по краям сковородки, освобождаем место посередине.
4. В углубление укладываем кусочки лосося На рыбу сверху кладем (выливаем) сливки (или сметану, а можно пару кусочков сливочного масла). Сверху крошим свежую зелень и кладем веточку свежего розмарина). Накрываем сковороду крышкой, убавляем огонь до минимума и тушим 20 мин под крышкой. Вот какая красота получается!

Супер!! Надо попробовать как-нибудь......

Алёнчик :)
Ничего себе...! Хорошо, что я уже поела...

а что тебя напугало? вот смотри я прикинула на 100 гр готового блюда: примерно получается 80ккал БЖУгр: 5,5/3,0/8,0гр вполне можно на обед большую порцию грамм на 350-400 поесть, состав рыба и овощи, ничего вредного, обязательно сделаю такое блюдо, мне кажется это очень вкусно , я делала что-то похожее с белой рыбой в СВЧ было вкусно, овощи др. были, цв. капуста, струковая фасоль, брокколи и др., но все равно было вкусно, а тут идея с горчичкой мне понравилась и я люблю красную рыбу по праздникам или выходным (в будни обычно ем белую ) блюдо выглядит празднично и очень аппетитно

ну вот вдруг объявилась бабушка и забрала детей ... сижу дома жую рис купила 2 кило яблок, завтра приступимс интересно они вкусные

Не, ничего не напугало Просто очень бы захотелось кушать, если бы была не пообедавши)))
Но 350-400г в меня не войдет)))) Я за раз обычно 300г съедаю

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Это с которыми ты планировала в выходные сидеть? А "поделить" их никак нельзя? В смысле субботу она сидит, в воскресенье ты...или наоборот

ФИЛОСОФИЯ: зашла в магазин за яблоками и купила 6 печенюшек в глазури с орехами, вот спросите зачем? не смогла пройти мимо, и что теперь? теперь я сижу дома и они вместе со мной иногда не могу найти объяснение своим поступкам ведь есть я их точно не буду, кому? зачем? почему? вот так очень часто с едой, порой не хочешь есть, а все равно ешь, потому что привык, потому что все едят... а все понятие растяжимое, а ты такая одна, зачем тогда? многие вещи делаются уже на автомате, не задумываясь, а стоило бы... вот урок мне...