Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Oxanka 1

40 мг, можно вместе. Я пью только за полчаса перед активностью, ибо буду мокрой на работе.

tiagnitania73

Oxanka 1
ок, тогда я утром перед тренировкой добавлю

Oxanka 1

Нога ноет нереально, жду выходных отлежаться, так как с работой наматываю км нехило, притом, что всякий раз пытаюсь отсидеться. Вчера была силоваяна вверх, 1 час 32 минуты, прошла нормально, супперсетами. Питание: полный раздрай. Вчера на работе слабость накатила, заела засахаренным имбирем и кцпила свежий ржаной бездрожжевой хлеб с семечками. Правда, оставила хлеб на вечер после треннировки, а после его уже не было, сын умял. Сказал, что было невкусно. )) Вот чтото штормит с питанием )

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

кцпила свежий ржаной бездрожжевой хлеб с семечками. Правда, оставила хлеб на вечер после треннировки, а после его уже не было, сын умял. Сказал, что было невкусно. )) Вот чтото штормит с питанием )

Он целый батон или половину умял? :sh_ok:

Или у вас там малюсенькие продаются как булочки... :du_ma_et:

Что ел тогда, раз не вкусно.... :-)

Oxanka 1

Этот хлеб из частной пекарни, они небольшие, по 100-200 гр кубиком.

Вера1959

Всем привет! Девочки, вы не в курсе, синефрин и йохимбин работают только с тренировками? Почитала вас и тоже посмотрела, что у нас продают. Но я что-то не верю в наши БАДы, а отзывы на них, что на Озоне, что на Валберис, так вообще сплошная туфта! А импортных я не вижу на маркетплейсах. На что обращать внимание при выборе этих добавок, какая должна быть дозировка основного вещества?

Анна Солнце

Без диеты ничего не работает. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту:

Oxanka 1 писал(а):

Этот хлеб из частной пекарни, они небольшие, по 100-200 гр кубиком.

Поняла, маленькие.

Oxanka 1

Вера1959 писал(а):

Всем привет! Девочки, вы не в курсе, синефрин и йохимбин работают только с тренировками? Почитала вас и тоже посмотрела, что у нас продают. Но я что-то не верю в наши БАДы, а отзывы на них, что на Озоне, что на Валберис, так вообще сплошная туфта! А импортных я не вижу на маркетплейсах. На что обращать внимание при выборе этих добавок, какая должна быть дозировка основного вещества?

Парадокс, что у нас и в Европе наоборот хвалят российские БАД, как лучше действующие и дешевле. )) Но фиг купишь.
Синефрин считаю желательной дозу до 60-80 мг, йохимбин - 30-40 мг. Чувствуешь и не вытряхивает душу из тела. А если еще и кофеина 200 бахнуть, вообще зайчик энерджзайзер. )

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

Парадокс, что у нас и в Европе наоборот хвалят российские БАД, как лучше действующие и дешевле. )) Но фиг купишь.

Неожиданно))) :-)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

Синефрин считаю желательной дозу до 60-80 мг, йохимбин - 30-40 мг. Чувствуешь и не вытряхивает душу из тела. А если еще и кофеина 200 бахнуть, вообще зайчик энерджзайзер. )

Спасибо! Пойду, гляну, что у нас из этого предлагают)
Именно кофеин, а просто кофе выпить вместе с этими таблами не пойдет?) :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Анна Солнце писал(а):

Без диеты ничего не работает. :nez-nayu:

.

Это и козе понятно))) Но даже при диете, но без физнагрузок, это тоже может не срабатывать. Поэтому и интересуюсь.

Oxanka 1

кофе запьешься, чтоб такую дозу набрать.)) Кофеин дешево и сердито. )

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции