Всем здравствуйте, уже прогресс: нашла свой дневничок. А по нему подружек.))

Оленька привет
Ужасно рада твоему возвращению

Олечка доброе утречко
Ну где же ты? Как у тебя дела, вспомнила что и как на форуме? Ты уж, пожалуйста, не пропадай.
Удачного тебе дня

Всем, здравствуйте)) ну, как дела у меня? 88-90кг уже года три. Ножкам тяжело, руки ночами сильно немеют, преддиабет...НАДО вес сбросить.
Вчера все записывала, что съела и считала считала...2200ккал. Решила остановится на подсчете калорий на этой неделе 2000. Если вес не захочет идти вниз, урежу рацион еще на 100 ккал. В моем возрасте спешить с этим делом опасно. Еще углеводы быстрые присутствуют. Короче, меня зовут Оля и я- сладкоголик. Вот как-то так.

Здравствуйте.,Ольга.Я тоже ужасная сладккоежка.Надо с этим как то бороться.Пробовать для себя разные системы.По системе -60 можно сладкое в умереных количествах до 12 дня.По другой системе утром вообще нельзя,большой выброс сахара в кровь.Воообщем что лучше не знаю.

Оленька привет
Написала тебе пост, а он куда то пропал

Я тоже люблю всякие вредности. Уговариваю себя не покупать, какое то время держусь, ну если уж куплю, то меры то совсем нет. Съесть 1-2 конфетки - это не про меня и так во всем.
Оленьк, ты попробуй Минус фунт. Нудно, конечно, калории считать, но пока считаешь эффект есть.
Загляни к Людмилке, она тоже на МФ.
Удачи тебе, и главное не отступай

Здравствуйте. Тише едешь дальше будешь. Тут вы правы. Удачи вам.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Куда же ты опять пропала