LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Элен2010 писал(а):

Я прям запереживала

ну, это ты зря! :ni_zia:

Испеку еще один, точно получиться и сфоткаю :-ok-:

он хорошо поднялся, но я не проверила пропекся или нет, а после сливок скукожился, видимо не пропекся, как надо, я любитель кокоса и экспериментов с едой, учту все свои ошибки и все получиться :a_g_a:

не переживай :mi_ga_et:

слопали, еще как, откуда у меня столько калорий-то :-)

4 мили

Элен2010

LoRicky писал(а):

4 мили

LoRicky

Понедельник начинается с хороших новостей!
Вес 67,1, без изменений! :ta_n_cor:

Лесли Сансон спасла ситуацию! :hi_hi_hi:

Продолжаю

MELLINI

Привет, Лорик! :-|-:

Цитата:

Вес 67,1, без изменений!

У меня сегодня тоже на стопе...

Элен2010

Лорик, привет!

LoRicky писал(а):

Лесли Сансон спасла ситуацию!

Видишь, какие мы продуманы уже получились! Калории на выходные экономим, ФА добавляем, если лишнего стрескаем :hi_hi_hi:

. Еще бы научиться интуитивно питаться, а не выкручиваться :-)

. У меня спокойные выходные были, без застолий и я вся такая правильная вышла :smu:sche_nie:

, всё время в коридор укладывалась, а вес чуть подрос.

LoRicky

MELLINI :-|-:

Лена, не переживай за отвес, обязательно будет :a_g_a:

у меня вообще отвесы раз в неделю по субботам :mi_ga_et:

а я рада, что у меня привеса нет, а мог бы только так :smu:sche_nie:

Элен2010 :-|-:

Элен2010 писал(а):

Еще бы научиться интуитивно питаться, а не выкручиваться

Лен, я даже на такое и не замахиваюсь, у меня вечный аппетит, а если подвигаюсь, так волчий, сразу начну переедать, а на интуитивном питании еще надо думать-размышлять, вкусовые ощущения, вон Леночка Гилмор какие трактаты пишет, это точно не про меня, я все на бегу-скаку, съел и порядок, хоть как бы соотношение соблюсти, чтоб и кашки были, и мяско, и овощи, а уже те не те и не думаешь, рад вообще, что было приготовлено, чтоб во время покушать :-)

Я вот больше склоняюсь к правилу тарелки, как вариант, когда похудею и ФА будет на достойном уровне :du_ma_et:

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:

Элен2010 писал(а):

коридор укладывалась, а вес чуть подрос

Лен, это ж, наверное, твои огурчики, воду подзадержали, все пройдет, мы как по волнам, то +, то - :-)

Я вот вчера чего так выкрутилась, все в основном калории налопала до 15, а до 12 ночи уже только воду пила (вспомнила тебя, как ты на каком-то празднике много воды выпила) и кефир с яблоком, но это уже слабый мочегонный эффект и 1 час с Лесли отскокала в 9 вечера, а так если б те же 2400 и на ночь, эффект был бы совершенно иной :-)

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Не выкладывала меню свои, исправляюсь

Сладкира

LoRicky
Наконец то ты добралась до 4-х миль :co_ol:

А то я думала так и будешь до пенсии по одной ходить :-)

И что за правило тарелки?

LoRicky

Сладкира :-|-:

Выполняю все твои ЦУ и кушаю и занимаюсь, да, я сторонник, того, что тренировка должна быть 45-60 мин, но это же надо еще и смочь :hi_hi_hi:

Сладкира писал(а):

И что за правило тарелки?

так известное же правило

Сладкира

LoRicky писал(а):

но это же надо еще и смочь

Для начала заставить себя, а потом смочь :-):

LoRicky писал(а):

так известное же правило

Ты думаешь это будет работать? Если на глазок то гарнир можно так размазать по тарелке что будет казаться что маленько его :-):

LoRicky

Сладкира
Юль, но это так, мысли в слух, я ж еще худею, так что от подсчетов мне ближайший год не куда не деться, а там еще удерживать на подсчетах надо хотя бы год, а там потом видно будет :mi_ga_et:

и потом с едой особых притязаний у меня нет, мне ФА надо разгонять и удерживать :-)

и потом если регулярная ФА, то и калош не страшно, вон у меня вчера зашло 2400, и как оказалось мимо :-)

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции