Я не сижу на голоде.... Иногда даже не могу осилить тарелку того что я себе положила....
Это заблуждение.
У меня хорошие и большие порции.
У меня просто много продуктов вообще исключено из рациона..
И всего три максимум приема пищи.
Дефицит за счёт полного исключения "вкусняшек". И выпечки. Все остальное как раньше..

От всей души желаю тебе, чтобы у тебя получалось и было поменьше срывов, но так издеваться над собой не буду. Мне достаточно, как я сбрасываю вес, зато с комфортом. Конечно, хочется побыстрее, но я выбираю комфорт. И нравоучения мне не нужны. Не раз об этом здесь писала.

soneika
Света, ты сама все знаешь... И понимаешь. И не хочешь себя ограничивать.
Твой выбор..
...
Я тоже три года не хотела себя ограничивать..
И ... Поэтому до сих пор толстая..
Вот и все.
Хочу похудеть и знаю что только ограничивая питание это возможно. Плюс движение.
Третьего не дано.
Каждый выбирает сам.
Твой выбор - искать волшебную методику.
Мой ... Постараться держать режим..
...
Ну и ... Разве что болезнь, но этого нам не надо...
Надо быть здоровыми и молодыми..

Доброе утро. Опять привес 800 грамм. Сегодня привезут семена тмина. Буду пробовать.

Доброе утро! Привес 100 грамм. Вчера вечером жор был. Не знаю от семян тмина или просто так...

Добрый день. Слила привес. Отвес сегодня 900 грамм.

Узнала очередной рецептик для подавления аппетита.
Я готовлю так: 6 грамм какао масла, 6 грамм сухих сливок, 7 грамм алкализованного какао или тёртого какао и сахзам. С алкализованным мне больше понравилось, насыщеннее шоколадный вкус. По сытости, по-моему, получается то же самое.
Залить всё очень горячей водой и хорошо размешать. Напоминает горячий шоколад.

В конфетах, которые я готовлю пропорции те же, но сытости они не дают. А тут, видимо, играет роль, что пьётся горячим.

Доброе утро. Я тут поразмышляла. С ужина до завтрака камни в желчном не образуются, а почему они должны появиться с ужина до 14 часов... В общем, я недельку решила побыть на интервалке, бросить бананчики натощак. А дальше - посмотрю. Бананы буду доедать, но днём.

На бананчиках за месяц я сбросила 1 кг 100 грамм.

soneika



Бананы днём лучше, чем бананы вечером
Углеводы вечером нежелательны, если нужны отвесы.