Всем привет
Таня, Лена, да какие могут быть обиды, вы, конечно, правы В идеале так и должно быть
Но я очень далека от идеала И потом, мне надо расстаться почти с тремя десятками кг, это займет год - полтора. Я себя знаю, обойтись без нарушений такой срок я не смогу, нечего себя даже и обманывать поэтому я буду иногда есть неполезные продукты, но редко и в пределах коридора Ну и пусть процесс займет более длительный срок, зато я буду худеть комфортно и без стрессов, не психуя из-за жестких ограничений А если я себя буду очень сильно зажимать, то, скорее всего, я вообще все это заброшу навсегда
Так что буду худеть не спеша, с некоторыми нарушениями, правда от соленой рыбы воздержусь, она мне такой отек дала, что больше похоже на аллергию

А вот мой отчет за 17 ноября
Что-то мне было очень голодно, хотя я и долго-долго жевала, всё же выходила из-за стола с легким нелегким чувством голода
Отвес 300г и отеки после рыбы все еще не ушли

Мой отчет за 18 ноября. Отвес 100г.
Проснулся аппетит, целый день ела, даже от сала не удержалась, но коридор в порядке и даже жиры не покраснели
Воды пью много, но как-то она не очень хорошо из меня выходит, сегодня сделаю чай из семян укропа

Людмилочка привет
Как ты интересно написала - каша тыквенная с пшеном, как то обычно каша пшенная с тыквой Такие циферки у тебя славненькие - зелененькие
УДАЧИ ТЕБЕ !!!

Люда, привет!

Всё правильно ты говоришь! Невозможно совсем запретить себе маленькие
радости в виде вкусняшек. Будет не жизнь, а тоска зеленая

Вот стащила у девчонок, "Кому за 50..."
выдержка из статьи

Внесите в ваш диетический календарь праздники.
Представьте, что вам на всю жизнь запретят ходить в отпуск. Во что превратится горячо любимая работа? В каторгу и рабство. Так и с едой — навсегда или даже на неопределенное время запрещая себе любимые продукты, вы превращаете их в идею фикс. А то полезное, что призвано их заменить, становится вдвойне невкусным. Давиться огурцом, когда снится колбаса, – все равно что строить отношения с хорошим, но нелюбимым человеком. Все аргументы разбиваются о прыщ на носу.
Мой лишний вес капитулировал, как только я ввела систему 5/2. Всю неделю в будние дни я питаюсь правильно и придерживаюсь режима, но в выходные могу позволить себе и пирожное, и пиццу. Таким образом полезные блюда, съеденные в будни, превращаются из "обязаловки" в "группу поддержки", которая помогает дождаться субботнего пиршества.
Но парадокс в том, что когда ты всю неделю питаешься правильно, само это пиршество уже не кажется таким соблазнительным. Отсутствие наложенного на них вето снижает ставки пирожных и прочих жирностей. Если нет запрета, то и ломки нет.


Конечно, всё должно быть в меру. Не объедаться весь день пирожными,
а позволить себе что-нибудь вкусненькое совсем немного, для удовольствия.

Добрый вечер!
С одной стороны, мне понравилось меню и завтрак такой сытненький получился, а с другой стороны, у меня бы был привес после него, особенно после картошки. Интересно, Люда, а как у тебя будет?

Не только картошка, но еще на полдник и САЛО!

Всем привет!
Да, была и картошка и сало, а КБЖУ был в тот день очень неплохой, да и отвес небольшой в 100г был.
А вот меню за 19 ноября, и хотя не было ни сала, ни картошки, да и калорий - по нижнему краю коридора, а вот привес после него 800г
Я утром на весах едва не окаменела, потом быстро поменяла батарейку, не помогло, плюс 800 и точка Сначала немного пострадала на тему " как жить, блин, как жить?!", потом успокоилась и пошла на кухню
Все-таки есть и приятные моменты - я уже почти наедаюсь объемом меньше 400г

А это отчет за 20 ноября. В это день я выпила 2 литра воды, не считая чая.
Отвес 200г

Привет! А вот мне кажется, что привес как раз из-за сала с картошкой, потому что необязательно привес появляется немедленно, может и с запозданием прийти.