В выходные не считала ничего. Ела на глазок. Утро субботы начиналось нормально - все посчитано и взвешено. А потом поездка к маме, и все....Съела 5 шок. конфет с кофе. Жареная картошка (совсем чуть-чуть, но все же) и грибы. Белые. Жареные...Вкусные. Тоже совсем каплю съела....Арбуз.....Посмотрим, что завтра на весах будет - отчетное взвешивание.

На весах ужаса не обнаружено - всего то + 200 грамм

Итак, вчера на весах было 72,200, сегодня 72,600 С чего вдруг? Правда силовая треня была, руки-ноги гудят, бедра так уже просто железобетонные становятся Наверное мышици слегка отекли. Ужин был просто классический - салат из овощей с творогом и стакан кефира, днем тоже вроде не обжираловка была, после трени 2 часа выдержала, пила только воду...

Сегодня на весах все те же 72,600. Ну и ладно!
Треня сегодня:
Бег-ходьба 10 минут
присед 30 кг*10 5 подходов,
пресс с утяжелением 5*15
Становая тяга вес 35 кг 5*10
Выпады с гантелями 2*7 кг 5*10 на каждую ногу.
Присед сумо 5*15 с утяжелением 8 кг.
Пресс 3*15, растяжка.

А ты думала, что съеденная пакость только один день портит??? Не, теперь будешь неделю выхлоп ловить, ты ж Брина читала Нечего жрать все подряд!!!!

Да, конфеты с арбузом будут неделю на вес влиять. Проверено на себе. Сначала отвес, а потом пилять привес через пару дней, даже если эти пару дней все было в коридоре.

Привет! А арбуз без конфет? У меня вес стоит. Жру арбузы как контуженная...
Малюска Давай вместе до 80кг разжиреем? Нас все жалеть будут, утешать....

Ирон, кто это тебя здесь утешать будет? Бита там твоя далеко...я надеюсь.

Да я почитала дневнички кто привесит, сразу все утешают, жалеют, говорят, что это ерунда, ничего страшного

Ирон
Natalina-Natalie
Nanika
девочки, привет!
Да, мне тоже что то надоело эти розовые сопли читать. Нафиг считать, что ты худеешь, если жрешь все подряд? Мне кажется от этого только стресс сильнее. "О, я на диете, считаю калории, вечером обожралась, не удержалась, но я знаю, что завтра будет привес, ну и ладно, потом скину", НАДОЕЛО!
Про конфеты, арбуз и т.д. на этой неделе никуда не еду, буду дома, погоду хорошую обещали, пойду с детем на роликах кататься!
Natalina-Natalie
Ага, был отвес, вес был 72,200. Но прибавила я как только силовую треню стала делать. Ноги-ягодицы болят, прямо налитые, чувствую, так что думаю это + мышцы, а не жир Хочу на выходных сфотаца, посмотреть, есть ли прогресс.
Еще у меня радость - я таки еду в Прагу! Уже все оплатила, доки сдала, теперь осталось только ждать

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Nanika
ну про то что арбуз гадость - я бы поспорила Если бы они не стали уже гадостью - у нас уже они как вата, так что больше я их не ем. Но зато хурма-королек началась, а я ее очень люблю, лежит в пакете килограмм, на ланч употреблю (надеюсь что не весь кг сразу ), только надо глянуть КБЖУ.
А еще у меня очередной упадок сила - затрахалась жрать каждый божий день готовить! Еле еле себя вчера уговорила макароны сварить и курогрудь в духовке запечь...