Мое меню на 14.06.2013.
Завтрак:
Котлета из говяжьего фарша, 50.00 гр.
Кофе молотый, 8.00 гр.
Льняная каша, 10.00 гр.
Нордик. 4 злака, 30.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Итого: Ккал-272.35; белки-14.79; жиры-7.75; углеводы-35.32.
Второй завтрак:
Инжир сушеный, 24.00 гр.
Чай зеленый, 330 мл.
Итого: Ккал-56.80; белки-0.74; жиры-0.19; углеводы-13.89.
Обед:
Картофель молодой, 100.00 гр.
Лепешка узбекские, 40.00 гр.
Огурец, очищеный, свежий, 120.00 гр.
Пиво Козел темное, 1250.00 гр.
Свинина не жирная,шашлык, 400.00 гр.
Томат, 207.00 гр.
Итого: Ккал-1652.66; белки-48.47; жиры-84.59; углеводы-103.35.
Ужин: Нектарин, свежий, 150.00 гр.
Итого: Ккал-66.00; белки-1.58; жиры-0.47; углеводы-15.82.

Итого за день: Ккал-2047.81; белки-65.58; жиры-93.00; углеводы-168.38.
Вот как-то так получилось. Уверена только в количестве выпитого пива. Дорвалась. Остальное оценивала по весу на глаз. Может там и меньше было, а может и больше...Не знаю. Но чувствую себя колобком. Все съеденное и выпитое на "обед" тянулось с 16.00 до 20.00 часов вечера.
Посмотрим, чем завтра весы порадуют.

Порезвилась, ничего не скажешь Ну и что? Ничего страшного

Доброе утро, Леночка!



Как дела? Как организм отреагировал на отрыв?

Всем доброго утра!
Отреагировал ожидаемо, чуда не произошло. Сегодня + 1 кг. Вес 88,5. Вчера вечером на весах было 89,8. Думала, что сегодня утром вес будет больше. Ну килограмм, так килограмм, зато вчера было вкусно!

Эврипида
доброе утро :)
я тоже вчера пива выпила... )))) спонтанно)))

Irenika
А это у тебя как-то отразилось на весе?

Эврипидая очень сократила ужин, чтобы влезть в коридор с этим пивом.... поэтому у меня без изменений вес.

Irenika
Понятно. А я думала, что будет вино, а оказалось пиво. Дорвалась. Главное, что удовольствия вчера было не меряно. повеселились от души! Дочка довольна, у них там своя компания была. играли весь вечер. Уходить не хотела.

Эврипида
молодцы, отдохнули хорошо! :)