Вес 92 кг. И теперь я точно знаю что от стресса поправляюсь!
В воскресенье вечером у малышки поднялась температура 40, вызвали скорую. Вирусная зараза... Только сегодня (в четверг) первый день без температуры. И к тому же в понедельник маму выписали из больницы после операции... Три дня как обслуживающий персонал у "малого и старого" Ну и (до кучи) муж пошел в отпуск. Плюнула на работу и взяла больничный, потому как если еще и работа....Соответственно норма воды нафиг, правильная еда туда же... В магазин ходит муж поэтому молочка неправильная, а та которая больше понравилась и внимание уделяется не овощам и фруктам, а колбасе, хлебу и пельменям! вчера уложила малявку, мама тоже отдыхать легла, взяла мужа за шкирку отправились по магазинам и на рынок. Галопом по Европам, но я наконец-то купила все что нужно. Заодно обучающий курс для мужа - где что лежит и на что обращать внимание (ну, блин, пусть только рискнет теперь купить что-то не то!) Полночи готовила, но я опять на коне. У доченьки температуры нет, остались только все прелести простуды - сопли до колен, кашель с вылетающей слизью и любимое занятие-козюльчатое ковыряние!
Поэтому правильный завтрак, такой же обед и ужин. Фруктовые перекусы и кофе с 0,5% молоком и "ФитПарадом"
Интересный салатик:
Куриная грудка
Морковь соломкой или на крупной терке
Черешковый сельдерей
Красный болгарский перец
Как заправка - дижонская горчица, лимонный сок и майонез 15% разведенный 0% кефиром.
Только нужно чтобы этот салат постоял хотя бы часик чтобы морковь немножечко замариновалась.

Жирные отмазки.

-Живем один раз!
-У меня кость широкая!
-Здоровое питание дорогое!
-Штангу девушке нельзя жать!
-У меня плохой обмен веществ!
-Хочешь, чтобы детей не было?
-Все полезно, что в рот полезло!
-От бега может случится инфаркт!
-Ребенок не доел, не выкидывать же..
-Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
-Тебе повезло, ты стройная от природы!
-Хорошего человека должно быть мнооого!
-Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
-Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
-Можно есть все, что хочешь, главное до 18:00!
-Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
-У меня совсем нет времени на спорт: работа, семья и дети!
-У меня все в семье полные. Гены! Против природы не попрешь!
-Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
-Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!
-Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия и завал на работе.
-Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
-Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь - тогда посмотрю на тебя!

Олеся привет!

Пусть доча и мама скорее выздоравливают!
Я тут тоже решила познакомиться лично с Дюканом...
После Монтиньяка,как-то полюбила я французов.

Привет, Наталь! А меня сейчас на другого французика потянуло с его "Диетой Парижанки"
Ну и просто улыбнуло..

Олесь, а я решила объединить знакомых мне уже французов...
Главное не сдаваться!!!

Олесь,это ты чтоль?

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Девушки- стройняшки, кто читает мой дневник, а кто-нибудь пробовал "модель тарелки"? Читаю журнал "Худеем правильно" и так мне нравится эта система на первый взгляд. Прям такое правильное-правильное сбалансированное питание и куча рецептиков (чтоб голову не ломать). Да и по поводу калорий особо не заморачиваться, и фрукты-овощи летний сезон начинается... С завтрашнего дня попробую и для профилактики все посчитаю....