galia: есть к чему стремиться

Гильчонок

galia

ага спасибо :so_happy:

galia

Гильчонок
не за что :a_g_a:

Ира, ходить тоже очень-очень полезно, хорошо, что и желание такое есть. Мне просто ускорить процессы очень хочется.

Итак, 3 дня были у моих, ккал не считала, но всё записывала, потом внесу-гляну перестаралась ли я :-)

на весы завтра утром :sh_ok:

там их тоже не было :-)

ох, уж эти выезды в деревню :hi_hi_hi:

Гильчонок

galia

Цитата:

Итак, 3 дня были у моих, ккал не считала, но всё записывала, потом внесу-гляну перестаралась ли я

пусть будет на весах отвесик :mi_ga_et:

galia

Гильчонок
у меня без изменений, что тоже неплохо, т.к. обычно там мы прибавляем.
Ты как? :-):

Yulkin)))

Всем привет! Я к вам знакомиться :-):

Я сейчас в декрете, малой 8 мес., прикорм уже во всю топчет, грудь в основном только ночью даю. Решила, что пора собой заняться. Сейчас - 79 кг при 166 роста. И еще у меня огромная проблема - не могу себя заставить, что-то делать. Не хватает волшебного пендаля :-)

galia

Yulkin)))
привет! рады новым друзьям!
Ну, пендели тут раздают :-)

тока попроси! :-)

А вот с твоей проблемой и правда проблема - пока ты САМА себя не сдвинешь с места, никто и ничто не поможет начать скидывать жирок. :a_g_a:

Так что мотивируйся, составь себе план питания, тренек легких для начала, линеечку сделай.
Меня сильно подстегивают фоты ДО и ПОСЛЕ, фоты фитоняшек!!!

Так, сегодня немного отвесила назад, тело со мной борется, прям не отдает последние кгшки, а я всё равно по вечерам поздно на стадионе круги наматываю. :kli_ny:

galia

Nastasiya-71
итак, тренька на животик:
http://www.youtube.com/watch?v=NmKMq59V ... Un_e6AIjzw
тренька на бедра, ягодицы:
http://www.youtube.com/watch?v=IPyzk2rk ... Un_e6AIjzw

Гильчонок

galia

ох какие треньки хорошие, утащила себе в закладочки :cool_cool:

Цитата:

на стадионе круги наматываю

не сдавайся, просто период наверно такой :ne_vi_del:

Yulkin)))

заходи, пенделя мы любиим :-)

так что вперед к намеченной цели :so_happy:

galia

Гильчонок
треньки хорошие, если ты в зал ходишь :cool_cool:

, а я пока в пролёте :-(

уфффф, уже ночь, а я прот пью и в душ - тока от школы пришла, я поздновато вышла из-за ремонта на балконах (разгром) - мне сегодня даже сторож свет на стадионе включил :-)

чудо!

KriNa

привет! Я на тебя глядючи все время о беге подумываю...надо хотя бы попробоавать :-):

Да и не мешало бы снова заняться подсчетом того что ем...может и вес снова сдвинется...
А то я в последнее время как та баба из анекдота:
-Купила чай для похудения...
-И как?
-Ну ни че с тортиком нормально.
:-)

Вроде постоянно в холодильнике правильные продукты, творожок, кефирчик, грудка...но периодически ловлю себя на мысли что кефирчик то хоть и 0%, я его вприкуску с печенюхой пью :sh_ok:

Правила форума

galia: есть к чему стремиться

Кто сейчас на конференции