Лелёк
ну ты меня успокоила. если опять(не дай Бог!) поправлюсь, то ты меня хоть не разлюбишь!

девоньки... я, кажется, вернулась на форум...

Урррраааааа!!! С возвращением!!!

Лелёк
спасибки. времени пока в обрез по дневничкам ходить. ну хоть к себе отпишусь.
вчера съела кусочек копченого карпика и сегодня привес в виде 200 гр! во как!

Я Оксаночка
Ерунда! Уйдёт. Если в общем и целом придерживаться правильного питания, то небольшие погрешности не насесут вреда.

Приветик!

Это задержка воды, даже не парься!

Приглашаю в новый конкурс "Бодифлекс-марафон" viewtopic.php?f=50&t=5050&p=600269#p600269

Я Оксаночка
Доброго времени суток!
Зашла в твой дневничок,несколько раз посмотрела фотографии до и после Сказать,что в шоке -это ничего не сказать... Какая же ты молодец! Хочу высказать огрооомное уважение! Выглядишь -супер!!!!!!!!Хочу равняться на таких,как ты,и идти к поставленной цели! Можно буду в гости заходить? Ну и если ко мне в дневничок найдешь время зайти,буду очень рада!

СолнцеЗай
приветик. сходила к тебе в гости и чуть прочитала. я тожде в декрете. сынульке будет 2 года в ноябре. так что у нас найдутся общие темы .
я за последние пару месяцев очень нарушила свою обменку. одно время перестала завтракать. до этого у меня так было все чудесно отлажено, но... буду востанавливаться))).
я смотрю ты хорошо сбросила вес. в каком коридоре сейчас питаешьсь?

Доброго дня!
Да,думаю,поболтать худеющим молодым мамулькам всегда есть о чем!
Что случилось за последние два месяца с тобой,что завтракать перестала? Это же самый святой закон худеющих!!!

Вес мой ушел только потому,что жрать перестала, а то что-то никак себя остановить не могла. Именно жрала,потому что есть столько нельзя. Вот теперь героическими усилиями сократила порции,изменила рацион. Питаюсь в коридоре (со вчерашнего дня) 1500-1600. На сегодня планирую 1530 Ккал.Пока налегаю на творог и курицу, овощи и фрукты,каша по утрам-обязательно.
А ты как питаешься?

СолнцеЗай

ты права! святой! а я книгу одну почитала и она меня с толку сбила. там говорилось о том, что кушать нужно тогда, когда голодная. ну вот так и получилось. да поздно поняла, что так можно все испортить. в общем потихонечку востанавливаюсь.

утром каши. бывает сыр и хлебец.
в обед 100гр жидкого, но не жирного! (я вообще жирного больше года не ем и не готовлю.) ну и на второе белок и овощи.
ужин белковый делаю. в перекусах яблоко или морковно-яблочный салатик 100гр и второй перекус(полдник) творог обезжиренный.
на ночь кефир 1% или 2% .
ЕСЛИ ВЕЧЕРОМ ГОЛОДНО ПЬЮ ЧАЙ. да так впринципе многое позволяю, но стараюсь придерживаться здорового питания.