Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

сидячая, но 12 тыс шагов вчера набралось, притом, что на работу и с работы ехала.)

У меня тоже 12, но это с элиппсоидом утром :du_ma_et:

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

сидячая, но 12 тыс шагов вчера набралось, притом, что на работу и с работы ехала.)

У меня тоже 12, но это с элиппсоидом утром :du_ma_et:

у меня нет кардио вообще, вот сейчас 13 тыс. при максимуме сидения.

Вера1959

yannaT писал(а):

знаю каково это начинать заново. поэтому в этот раз начала с малого и отказалась от сладкого, было трудно по началу, но я заменила сладкое на арахисовые батончики с арахисом и шоколадом, они не только без сахара, но и с протеином. беру от роулайф, поэтому советую тоже попробовать

Офигеть, какая сила воли! :sh_ok:

Как я вас понимаю, это же безумно трудно заменить сладости на арахисовые батончики, да ещё и с шоколадом! :a_g_a:

Я бы так не смогла :ne_ne_ne:

Слабая я женщина( :cry_ing:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

у меня нет кардио вообще, вот сейчас 13 тыс. при максимуме сидения.

Интересно, где ты шляешься :-)

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

у меня нет кардио вообще, вот сейчас 13 тыс. при максимуме сидения.

Интересно, где ты шляешься :-)

Тот же вопрос, блин. По итогу домой захожу уже хромоногой уткой с явным желанием отбросить копыта.
Если заниматься физрой более менее планово могу, то прекратить мусор есть и наконец заняться формой, никак. Сегодня доела шоколадку с красным перцем.
Сегодня тоже без зала, нога разболелась, и вверх еще никак не прошел, завтра попробую по максимуму отработать, хотя работы как всегда, с горочкой.

tiagnitania73

Oxanka 1
Ксюх, я второй жиросжигатель получила, сине... забыла как называется, как ты его пила?

Oxanka 1

Синефрин?

tiagnitania73

Oxanka 1
Есс

Oxanka 1

Пила, брала его ,когда эфедрин запретили к продаже.
Разгорячает тело во время тренировки, ну и типа больше теряешь кк. Такой эффект был, но думаю, дозы надо было посущественнее, чтоб зацепило. Хотя при его употреблении, даже при пробежке в тонкой спортивке на улице зимой, пропотевала насквозь. Эфедрин мне нравился больше, хотя от обоих голова болит сильно.

tiagnitania73

Oxanka 1
а по сколько ты пила?
ия утром перед тренировкой йохимбин пью, их можно вместе?

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции