Кто зарегистрирован в одноклассниках.
http://ok.ru/video/1528638345649
http://ok.ru/video/319223104940
О пользе кофе.

Всем привет.
Спать легла в первом часу ночи. Сын проснулся в третьем часу, поел и давай играть. Час не спал, до половины четвёртого. Потом я проснулась в 5,40. Проспала немного. Встала побежала на кухню приготовила гречку с морковкой и луком обжаренную, нарезала колбаски, сыра, хлеба, сделала кофе. Ну как понимаете это всё для мужа. Собрала ему сумку с едой на обед, и ушла спать. А забыла сказать утром взвешалась вес был 87,7 кг.
Сын проснулся и начал мычать потихоньку ещё с 8 часов, потом вроде ненадолго уснул. Проснулся в 9 часов. Я встала, покормила его, умыла, переодела, в кроватку его посадила, накидала игрушек и включила ему мультики. Сама ещё дремала до 11 часов. Короче одним глазом спала, другим нет. Короче выспалась. Сегодня у меня поздний завтрак. Встала на весы 4 раза и о чудо 87,00 кг. Минус 700 гр. Я в шоке, а всего то надо было поспать ещё 2-3 часа.
На завтрак
Каша гречневая с морковкой и луком + бутер с сыром и полукопченой колбаской, кофе с молоком.
На ланч и полдник:
Сушки, кефир и яблоко.
На обед борщ яйцо и хлеб
На ужин сегодня перловка 150 гр и подлив из курица с морковкой и луком в подливе 250 гр. Всё зелёненькое должно быть. Всё по верхней границе. Первый раз такое.

Timonipymba
Привет Ира! Умница ты просто
Зато я что то никак, вчера все вышло по коридору питания почти, недобор по белкам и углям. В теле чувствую легкость, а сегодня на весах плюс 200, за что про что. ??? Не знаю. Луна пошла на убыль , а вес мой в рост А сегодня на ланч поела морковки с яблоком( потерла), и почему то болит желудок.Хотя он у меня никогда не болит. Киви уже третий день ем по утрам, пока кишечник не реагирует. И нашла наконец то масло льняное в капсулах)) На улице ливень, девченки на каникулах, сидим дома(((( Папу с отпуском подвели Обычно мы в декабре всегда летаем на отдых, и вот первый раз облом

Привет. Не расстраивайся. Будет и отвес. У тебя вес то не такой как меня, поэтому и отвесы редко бывают. Главное не сдавайся. Если всё будет правильно, придёшь к своей цели.
Я не люблю сильный дождь, а вот когда осенью листва жёлтая, красная, ещё где то зелёненькая и мелкий дождь, без ветра и ты идёшь такая под зонтиком и гуляешь. Я вообще люблю осень. Наверно потому что родилась 12 сентября.
Желудок может заболел от того, что морковь если ешь, то надо с маслом обязательно, иначе пользы от неё нет.

Timonipymba
Спасибки Ира! Спасибо за совет насчет морковки, даже и не знала об этом. Ну да, вес конечно не сильно большой, скорее всего поэтому и уходит он медленными темпами. Главное настрой не потерять, а то я знаю, если настрой уйдет, то всеее, капец

Я вот боюсь как бы он у меня после НГ не потерялся.

Тут важно уже сейчас себя настраивать, я тоже начала худеть к отпуску и волновалась как бы после отпуска все не забросить, настраивалась на пролонгацию сего процесса и вроде в норме, темпы конечно снизились, но все же... Давайте уже представлять как с 1-го (ну на крайняк с 2-го) все пишем и считаем !!!!!

egil66
я вообще за НГ не волнуюсь Это в России праздники долго, родственники ходят все туда сюда, каникулы у детей. А у нас все строго, 2 января все на работу , и начало учебного года в школе( У нас нее 1 сентября). А родственником у нас здесь нет, а там можно сказать тоже. мне главное настрой не потерять.

Я там в галерею несколько [b]вышивок[/b]положила своих, заглядывайте, посмотрите)

Да я даже настроилась на то, что даже в новогоднюю ночь всё считать буду. Только вот думаю писать это на 1 число.???? Мы решили, дома быть.

ой девоньки,я вам загуляю и забуду...о выходе из новогоднего зажора. не переживайте я вас вытащу...