Масюша
Мне бы прес живота подкачать, но я тоже ужастная леньтяйка. И хочу все каким то легким способом его накачать . Вот круг кручу и успокаиваю себя надеждой.

Переутомилась, пойду спать! Завтра рано вставать. Мне еще эту недельку продержаться, а дальше полегче будет! Завтра опять в 5.00 по дневникам шариться буду. Так что, если кого разбужу, простите!

Масюша
Вопрос на засыпку, почему в 5утра?

svez-tatyana
Танюш, а ты попробуй фитбол. На нем пресс хорошо качать и не тяжело.Глянь ссылочку http://www.dietaclub.ru/blogs/fitness/216.html
Да я сейчас в 5 утра встаю, на работу рано надо, выхожу из дома в 6.30:-) И пока пью кофе, лазию по дневничкам, смотрю, что тут ночью происходило!

Ну вот, пока сюда добралась, опять все спать положились!
Масюш, это тебе для стимула

Девочки, после вчерашних подвигов на степпере, самочувствие такое, как будто меня палками лупили! Все мышцы болят Больше мороженое есть не буду, расплата тяжелая Вес на месте, но ушли объемы с талии и с бедер еще на 1 см. Сегодня сижу на 600ккал. Посмотрим, что завтра будет! Пошла собираться на работу, до вечера!

Масюша

Аленчик, если ты сегодня на 600 ккал, то степпер ведь либо отменяется либо в меньшем объеме, правильно?
А я сегодня допоздна. Пары только в 20.30 закончатся. Так что Удачного дня!

Масюша
С добрым утром группе поддержке
Я тоже степпер купила, но вчера ноги ныли так что занятия не получились, седня настроена по боевому вечером на степпер и вперед... мышцы говоришь все болят, это хорошо мне надо объемы уменьшать, а это я так понимаю без физнагрузки не обойтись