Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Элен2010

Ну, слава Богу, свершилось! С отвесиком! (если помнишь, то я тебе шаманила :mi_ga_et:

)

Вера1959

Спасибо, Лен!!! Вангуй и дальше в том же направлении!!!))))) :-)

Вчера что-то не сообразила сфоткать наш шашлык на мангале)Сфоткала остатки былой роскоши))

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
А вот и шарлотка моя поспела))) Сегодня пекла в стеклянной форме. Посмотрю, как будет выниматься))) И сосчитаю калорийность)))

Калорийность получилась 154 ккал ровно)))Вынулась из формы прекрасно!

Январетта

Вера, поздравляю с отвесом :bra_vo:

А я и не сомневалась :a_g_a:

ПС. Девочки, тут правильно Наташа заметила - не превратить в привычку переедание, особенно такое огромное. Ну тут я уж постараюсь)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Привет! Циферка на весах :cool_cool:

Элен2010

Январетта , 100%. Иногда - можно, но если в привычку войдет... то пошло-поехало.. Я такое проходила. Пока что один день читмила в неделю моя организьма может себе позволить :smu:sche_nie:

, чему я несказанно рада. А потом - будем посмотреть.
Верочка, даже по фото видно, какой замечательный шашлык!
В шарлотку корицу клала? Прикольно с кунжутом смотрится! нямка!

Вера1959

Январетта, Наташа, Леночка, спасибо!!!

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Элен2010 писал(а):

В шарлотку корицу клала? Прикольно с кунжутом смотрится! нямка!

Да, корицу всегда кладу в шарлотку, она прекрасно сочетается с яблоками! Можно было еще немного в духовке подержать, чтоб чуток кунжут зарумянился. Но у меня духовка криво печет, побоялась, что пригорит)))

Вера1959

Я читмил никогда не проводила. Два или три раза пробовала рефид, он отличается от читмила, хоть и тоже плановое одноразовое увеличение калорийности. Мне проблематично это делать, потому что ограничитель в голове срабатывает и я останавливаюсь на пределе своей дневной калорийности, тогда, как надо набрать больше калорий)))

Январетта

Вера1959 писал(а):

Я читмил никогда не проводила.

Вер, начинай, иногда можно :mi_ga_et:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Я читмил никогда не проводила. Два или три раза пробовала рефид

Вера, а чем они отличаются?

ХЕленааа13

Вера1959 писал(а):

У меня случилось чудо!))) Не смотря на повышение калорийности, вес, стоявший несколько месяцев и мотавшийся периодически исключительно в сторону повышения, вдруг упал вниз!

Это замечательно.Вера,поздравляю .Радостная новость. :cool_cool:

Вот что творит повышение калорийности)

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции