ЛияТриХаХа

gotrid

Лия_Стройнеющая,
Как обычно вопрос всегда только в собственниках. Как они видят свой ресторан и в каком направлении развивают. А название и антураж не всегда соответствуют реальности))))

Я просто сего вспомнила про сельскую дискотеку)))) Как то жизнь занесла нас с мужем к друзьям на дачу в маленький поселок городского типа. Ну мы сидели-сидели, пили шампанское. И тут пришла мысль сходить в "клуб-ресторан" местный. ооох....мы там сильно выделялись :-)

И хоть девушки в стразах и смотрели на нас свысока, но на самом деле было капец как весело. И такой местный колорит, и как -то все просто, и официанты такие простые ребята, и жена собственника салаты на кухне в праздничном платье нарезает, а сам собственник стаканы намывает. Прикольно)

Лия_Стройнеющая

gotrid
Да-да, дело в собственниках! К стати, ничего против сельских дискотек не имею, я ж в деревне жила :-)

за 4 км на дискач ходили, и да, все нарядные распринарядные :-)

А в прошлом году ездили на базу отдыха и тоже решили в клуб на территории сходить. Мы то хоть в джинсах, футболках, макасинах. А вот другие отдыхающие в трениках и убитых тапках - это был улет!!! :ta_n_cor:

Лия_Стройнеющая

Тадааам! Вот она - я! Я пришла с первой тренировки в клубе! Народу сегодня, в честь дня открытых дверей, было просто валом! Естественно отвлекать тренеров я не стала разговорами, я же вся из себя скромная-стеснительная ~~социофоб гребаный~~, поэтому с подругой просто походила, она мне рассказала про тренажеры, на которых она занимается. И сегодня мы решили не толкаться, а сделать кардио. Итак, моя сегодняшняя треня составила: 30 мин беговая дорожка, 3 подхода по 15 раз спина моя многострадальная и 30 мин велотренажер, высокий какой-то, в следующий раз на низкий сяду, попробую. Потом мы сходили в сауну и вот, я принесла свое бренное домой. Довольна, на подъеме. Поняла, что сердце видимо у меня ни к черту... у подруги с ее нагрузкой пульс максимум 123 был, а у меня с моей - колебался 148-152. Интересно, потом оно полегче будет? В целом все очень понравилось, персонал приветливый, все кругом чистенько, потом еще не воняет :-)

тренажеры такие... устрашающе-красивые.
Итог дня - ураааа :chir_lider2:

Лия_Стройнеющая

Бодрейшего дня! :-|-:

После вчерашней трени чувствую себя прекрасно! Кардио пока оставлю как есть, страшно, что сердце так колбасится. А спину, по сегодняшним ощущениям, надо больше... только больше чего? Больше повторений в подходе или больше подходов?
Там еще есть такая штука! Я ее не попробовала еще, подруга хвалит. Скамья, на нее надо встать коленками, зацепиться за поручни и закручивать себя с начала в одну сторону, потом в другую. Жуть, как интересно. Следующий поход запланирован на четверг, опробую это крутилку-вертелку.

Алва

Лия_Стройнеющая

Лия_Стройнеющая писал(а):

Тадааам! Вот она - я! Я пришла с первой тренировки в клубе!

наконец-то!

Лия_Стройнеющая писал(а):

3 подхода по 15 раз спина моя многострадальная

гиперэкстензия?

Лия_Стройнеющая писал(а):

Поняла, что сердце видимо у меня ни к черту... у подруги с ее нагрузкой пульс максимум 123 был, а у меня с моей - колебался 148-152.

для того и кардио - тренировать ССС

Лия_Стройнеющая писал(а):

Скамья, на нее надо встать коленками, зацепиться за поручни и закручивать себя с начала в одну сторону, потом в другую. Жуть, как интересно.

ничо не поняла :du_ma_et:

))) фоткани штуку, как пойдешь в четверг))))

Лия_Стройнеющая писал(а):

Больше повторений в подходе или больше подходов?

3 по 15? А отягощение?

Лия_Стройнеющая

Алва
Нашла в их альбоме фотки :a_g_a:

gotrid

Какой у тебя зал оооогромный!!!!! :sh_ok:

Лия_Стройнеющая

Алва писал(а):

гиперэкстензия?

А я не знаю, как это называется :smu:sche_nie:

. Делала на тренажере, который на втором фото внизу справа в углу.

А на пресс вот на первом фото - типа сидение, на него надо коленками встать, ноги расставить, чтобы упирались в ограничители. Плечи прижать к ушкам сверху, руками их обнять и скручивать себя вправо. Потом слезть, перевернуть сидение рычажком и скручивать себя влево. Груз регулируется на вертикальной штуковине. Картинки по использованию и с указанием какие мышцы прорабатываются вверху вертикальной штуки :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Алва писал(а):

3 по 15? А отягощение?

Я делала без отягощения, первый раз же, страхуевато :smu:sche_nie:

У меня спина очень слабая. Вот запишусь к тренеру на индивидуалку, попрошу, чтобы составил мне план тренировок, с учетом моих особенностей :a_g_a:

gotrid
Ага, большой. Новый, еще даже официально не открылся... Но мне уж не дождаться, вот и пошла на день открытых дверей. Решила ~~сиськи не мять~~ активировать карту и уже ходить, а то состарюсь, пока откроют... :-)

МИЛЛАЛА

привет))

Лия_Стройнеющая писал(а):

мне ответили, сейчас повякаешь - будешь делать по приказу и без доплаты вообще

ужас,конечно(((видимо,знают,что сейчас все держатся за места рабочие.

Добавлено спустя 33 секунды:

Лия_Стройнеющая писал(а):

колобок из курицы

Добавлено спустя 1 минуту:

Лия_Стройнеющая писал(а):

Вот такой вот долгожданный поход.

а по ценам как? по твоим описаниям-у меня картинка не ресторана сложилась,а забегаловки,в которою ходят пьяными потанцевать :-)

Алва

Лия_Стройнеющая

Лия_Стройнеющая писал(а):

Делала на тренажере, который на втором фото внизу справа в углу.

гиперэкстензия :a_g_a:

Лия_Стройнеющая писал(а):

У меня спина очень слабая.

щас не поняла? это ты на экстензии спину качать пытаешься?

Правила форума

ЛияТриХаХа

Кто сейчас на конференции