Каких только болезней не бывает.
Я просыпаюсь из-за того, что сон очень чуткий. А в многоквартирном доме тихо не бывает. Да и домочадцы тоже ночами чудить любят. Только младший спит. Но ложится позже меня зато.

А у меня сегодня классический зажор. Последнюю печеньку съела с чувством "все равно уже все границы перешла". 2150 ккал.
Еще чего-нибудь съесть?

Привет! Юля, я думаю последнее время про зажоры. Это какой-то самый-самый желанный продукт обычно или просто можно все подряд есть без разбора, т.к голод какой-то неуемный наваливает? Это научный вопрос без всяких подколов, правда.

Юлия Пик
А у меня классический недожор - 1850 ккал из 2200.

Доброе утро!


Когда самый желанный продукт, хоть не обидно. Просто было голодно. Подумала, что съем еще чего-нибудь. Не помогло. Съела еще. Еще. Потом печеньку, потом хлеба. 2280 ккал. Не помогло, голод не прошел. Легла спать голодной. Утром дикий голод и привес 400 гр.

Тебе проще, сегодня доешь.

Ну ладно. Сегодня я наказана. Стою в углу на горохе.
1300 ккал, пока нормально, но еще не вечер.
Вообще, меня сейчас занимает вопрос, а когда прибавка в весе становится катастрофой? Сколько надо прибавить 1 кг или 5 кг? Как определить причину прибавки? Вдруг это просто отеки, которые уйдут?
И ответа на эти вопросы нет.
Только понимание, что 5 кг явно слишком много. Сбрасывать их придется на калорийности 1400 ккал (если поддержание 1600) месяца четыре, а это как-то пугающе звучит. Когда я втягивалась в похудение, то сразу было понятно, что это надолго. Повторять такой фокус желания нет совсем. Значит прибавлять 5 кг не стоит.
А 2 кг? Один то уже есть.
Пожалуй я все-таки сброшу этот один.
Два дня 1300 ккал, а потом 1400 ккал до достижения желаемого веса. Может это неправильное решение, но сбрасывать 5 кг я точно не хочу.

Привет!
Юля, вот вчера мне мысль пришла в голову про мою будущую внешность. Вдруг я себе не понравлюсь, когда стану весить 60кг? Я ведь смотрю на фото свои 11 лет назад и мне кажется, что я такой и буду. Но ведь нет. Буду я совсем другой! Ты когда худела, ты точно знала заранее, в каком весе тебе будет комфортно? Или не было у тебя таких мыслей дурацких?

правильно! не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня))
а если серьезно, то я вот для себя коридор начертила +-1кг, вышла за границу - на горох!!!

Я сегодня в обед горох турецкий(нут) каак употребила, четвертый час хожу с набитым животом и только воду употребляю. УжОс! и съела 100г всего.

Я знала,что для меня 55 кг минимальный вес, даже с учетом неразвитых мышц. Если бы ММ вдруг удалось увеличить, то и вес был бы побольше. Но насчет ММ у меня особых иллюзий не было. Я пыталась и продолжаю жалкие попытки, но регресса нет и на том спасибо.
В 18 лет я весила 48 кг и я представляю, что это такое. Сейчас я бы ужасно выглядела в таком весе. Кожа совсем другую упругость имеет.
Ну а про максимальный вес я не загадывала. Просто смотрела, как я выгляжу. Всегда ведь можно остановиться или просто сделать паузу. Только после паузы сложнее продолжать.
Думаю коридор 55-60 кг для меня самое оно. Но теперь прибавлять совсем не хочется. На шмотках только разориться можно. Сейчас не самое лучшее время для напрасных затрат.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Решительная дама! А я тут мямлила что-то. Рада, что кто-то так же думает.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
kofe
Это как-то не очень нормально. А раньше ты его ела?
Я на нут смотрю пока только.