На 2 странице нашла.. мда... у меня та блузка в гардеробе висит,я в ней хочу сфоткаться,когда решу для себя,что я " в норме"))))

Ну эти -10 кг. прям очень заметны! Сейчас такая подтянутая! Мне кажется, даже помолодевшая!
Пойду смотреть на тебя в 132 кг.

Обалдеть! Ляль, какая ты все-таки умница! Реально пример для подражания! Молодец!

я думаю,это за счет таяния объемов, и у меня видимо скелет тяжелый,потому что сколько себя помню,я всегда весила больше остальных (в школе,например) хотя внешне не выделялась,

Я тоже всегда выглядела худее, чем весила))) Спортом занималась потому что)

доброго воскресного утра!!!! проснулась в 5 утра и долго думала глядя на часы,надо мне куда или не надо когда поняла,что никуда не надо,было поздно...я уже проснулась .
на весах ишшо -100грамулек и это говорит о том что поезд мой уже набирает ход и скоро можно будет чуть добавить калораж ))))) Почему я так решила? Вчера я решила проверить свой организм "на вшивость",усложнила ему задачу в виде более тяжелых продуктов и повышенного калоража (вышло в районе 2000-2200 ккал за сутки).готовила свиные стэйки из корейки в духовке с черносливом и делала сырные шарики во фритюре( ещё для всех я конечно тушила картофель с сыром и майонезом в духовке,пекла печенье,готовила шарлотку,всё это традиционными рецептами,т.к. всем было в радость,но это я не ела) , но строго в первой половине дня!! вечером только овощи,кефир.
сейчас завтракала "итальянским салатом" и поеду с Аделькой за город,у нас шикарные поля,леса,есть где погулять и порадоваться последним,наверное,ттеплым денькам.
Всем прекрасного дня и удачи!! Цалую,Лялька))))

Привет, Лялечка!

Хорошей тебе прогулки!!!

Привет , интересный у тебя дневничек, пол ночи читала и то не осилила , только дочитала. Ты большая молодец, за такой короткий срок очень много сбросила, мне надо пример с тебя брать. Хочу пожелать тебе терпения и быстрейшего достижения намеченной цели

Дымк@
Привет.Танюш нагулялись,собрали охапку полевых цветов и поиграли с ёжиком))) сейчас обедали. Куриную грудку и вареный картофель посыпала копченым сыром,зеленью чуть сбрызнула ароматным маслом и в микроволновку.вместо хлеба закусывали огурцом)))) по весу всё вместе на 310 гр,думала,получится увесисто по ккал, а всего-то 300ккал. Замечательно-и сытно,и вкусно,и не тяжело))

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Алинка2209
Я всегда по-детски радуюсь новым людям!!! Правда! Очень хочется быть полезной на собственном примере!

У меня на обед тоже был вареный картофель сегодня, только с фаршированным перцем, люблю я это дело))) А на ужин грудку себе мариновала и запекла, ням. Вкусно, сочно, полезно! И с салатиком из свежих овощей навернула это дело. Получилось тоже немного - 281 ккал.

Сегодня еще с детьми решили, что нам срочно, вот прямо необходим тортик! Пошли с сыном в супермаркет, начали придирчиво изучать, что подходит мне по КБЖУ (детям-то пофиг, они любой тортик трескают как саранча, а у меня КБЖУ, да еще и аллергия на арахис..)) Взяли мы Тирамису от какого-то нашего местного производителя. На полдник съела кусок торта. И, блин, все равно не дотянула по калориям!
Только угли превысила, да и то не критично - в пределах 10 гр.... Ничего не понимаю, что есть-то??? Я больше 4-х раз в день питаться не могу, ем нормально - наедаюсь, и все равно никак этот коридор не могу добить...

Сейчас посмотрела по отчету, средняя калорийность за месяц у меня - 1497 ккал. Дважды было чуть больше 1800 ккал. и 7 раз вписывалась в 1550 ккал. примерно, то есть молодец... Как, блин, добивать норму и при этом не превышать баланс БЖУ??? Просто вопрос вопросов!