Вода - составляющая саркоплазмы. Не надо упрощать простого. И этот фактор переоценивают, насколько там у новообретенного физкультурника гликолитическая емкость мышц увеличивается за первые недели ?

Granit

думаю, ненамного. Но факт остается фактом - увеличение веса в начале занятий "силовыми" имеет место быть.

Вот совершенно не обязательно.А если действительно силовыми, то и уменьшается.

Granit
ну я же взяла в кавычки сознательно)
честно, не помню, было ли у меня увеличение веса в начале или не было... Сейчас зато есть)))

Не стал загружать незнакомыми терминами.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Я не совсем новоприобретенный. Перерыв большой был, почти год, но до этого полгода занятий пол-данс (направление спортивная акробатика на пилоне), растяжка моя жива осталась и чуток мышц есть. До пол-данса была тренажерка набегами по 2-3 мес (тоже силовые), восточные танцы немножко и т.д.

Доброе утро!
Ты сегодня ложилась спать-то, в 4 утра мне в дневнике написала?
Когда сном займемся?
Я вот тоже ближе к ночи спать расхотела... Сейчас сижу вот такая

Юльчонок-Бельчонок
не в 4 утра, а в 2 ночи)))
у меня +4 к москве. В шесть тридцать встала) чуть не проспала треньку. Как ни странно, довольно сносно себя чувствую часа в три срубать начнет. У нас дождь еще, а я под дождь тааааак сплю

Аааа! А я думаю, что не спиться?

У нас тоже погодка сегодня мерзостная.

И у нас с погодой плохо...

Алва, смузи с гречкой (не с хлопьями) даже не пробуй! Мне жалко испорченных фиников, молока и гречки. Пришлось в унитаз вылить. Так что только покупать хлопья и делать с ними.

Делала еще один йогурт в мультиварке. Закваской брала Активию термостатную, такая в круглой баночке, недавно появилась. После 12 часов слила сыворотку (ступила, надо было для волос её оставить), из 750 мл молока 2,5% и двух ложек Активии получилось 340 гр густого йогурта. От того, что мы используем в качестве сметаны (белый 2,7% Простоквашино) не отличить! Горечи никакой.

malgojo

Жаль, очень жаль ... ну ладно, возьмем хлопья, чу)))

класс, давно на нее смотрю, у нее фасовка неудобна для меня, а тут остатки можно для йогурта использовать. Хотя я все равно не вижу смысла заморачиваться, если честно. Ну я не так часто ем натуральный йогурт, в основном биокефирный в творог или что то со злаками на перекус....