Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Настёныш85

Ксюшка87
:-)

классно

Ну ты ему один подарок на два дня подари и всё :hi_hi_hi:

Ксюшка87

Настёныш85
уже давно подарила... заранее получилось, я и не парюсь... :-)

Настёныш85

Ксюшка87
Понятно :-)

Настёныш85

Итак, что есть чтобы похудеть?

не жирную рыбу;
1 яйцо в два дня;
курицу, темное мясо;
вино, водку, виски, (как только снизите вес на килограмм 50, дозу виски необходимо резко понизить); :-)

персики;
огурцы;
капуста квашеная (в неограниченном количестве); :du_ma_et:

суп, приготовленный на вторичном бульоне;
различные каши;
нежирный творог;
нежирный кефир;
говядину, телятину; (видно тёмное мясо это что то другое ;;-)))

)
нежирную баранину;
много лука, чеснока, зелени и моркови.

Альена

Настёныш85
суперсписок ;;-)))

Настёныш85

Альена
:-)

Мне тоже понравилось :hi_hi_hi:

Mouse_ntl

Настёныш85 писал(а):

Mouse_ntl
Это я писала, что хочу ::yaz-yk:

Я ж про время не говорила :-)

а я уже не хочу... вот сегодня заметила что у меня после тренировки с Джил для Жопки 2 Уровень начала голень рости :kli_ny:

зато попка тала классной... вот теперь не знаю что делать... поменять на что-то другое или продолжать, а вдруг уменьшатся потом будет всего неделя как сменила :smu:sche_nie: