Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 янв 2026, 15:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10915 ]  На страницу Пред.  1 ... 1065, 1066, 1067, 1068, 1069, 1070, 1071 ... 1092  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 29 янв 2024, 02:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11334
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 661

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 64.4 растёт опять.
Не могу удержаться в рамках 1500 калорий.
Работаем над этим дальше.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 14:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11334
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 661

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Результат за 2 недели.
Калорийность 1640 ккал. Вес 64 кг плюс-минус. Стабильный.
Ясно, что это калорийность поддержания. Нужно снижать.
Планируемая калорийность 1300 ккал.
Как бы ещё в неё вписаться?
Сложно. Буду думать. Буду стараться.

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Я себе степ платформу завела. Правда она у меня полкухни заняла. И ещё чуть пованивает пластиком, новая. Хожу теперь дома по ступенькам. Понимаю, что можно в подъезде бесплатно. Но вот что-то не тянет. Так что пока так. Потом отягощение добавлю. Гантельки есть, не проблема. Правда не розовые.
Сама платформа правда черная с розовым :-) То что надо :ta_n_cor:
Не бегом от инфаркта, конечно. Пешком от саркопении ;;-)))

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 14:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,203

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Я себе степ платформу завела. Правда она у меня полкухни заняла. И ещё чуть пованивает пластиком, новая. Хожу теперь дома по ступенькам. Понимаю, что можно в подъезде бесплатно. Но вот что-то не тянет. Так что пока так. Потом отягощение добавлю. Гантельки есть, не проблема. Правда не розовые.

Юль, классно работает. Я под кино с отягощением постоянно хожу :a_g_a:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 14:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14439
Изображений: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,968

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Я себе степ платформу завела. Правда она у меня полкухни заняла.

Юля, а можешь картинку прислать - это что за зверь... ?
tiagnitania73 писал(а):
Юль, классно работает. Я под кино с отягощением постоянно хожу

а отягощение на ноги или на руки, как? и как они выглядят?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 15:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,203

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
На ноги манжеты, а в руках гантели

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 15:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,203

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
картинку прислать - это что за зверь...

Я сейчас свою в альбом загружу

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 15:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11334
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 661

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Я сейчас свою в альбом загружу

Похожая и у меня. Только без голубого. Тоже три уровня. Но я на высоком топаю.

На ноги пока отягощения не буду. Это покупать надо. А гантели в руки, тут у меня весов хватит.

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Анна Солнце писал(а):
а отягощение на ноги или на руки, как? и как они выглядят?

Таня уже ответила. В руки гантели. Можно и бутылки с водой, но их держать неудобно. Руками можно всяко-разно двигать, добавит одновременную нагрузку на руки, не просто вес.
Можно рюкзачок с книжками за спину. Это просто веса добавит. Представь, что ты весишь больше :-)
Ну а на ноги только специальные утяжелители. Это такие мешочки с песком обычно, которые как ножные браслеты на липучках. Бывают разные веса. Бывают такие же на руки, но это больше для ходьбы по улице, так гантели универсальнее.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 15:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,203

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Я больше 5 не могу, кисть устаёт. И да, сгибаю и двигаю. Заодно руки и плечи работают

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 15:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11334
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 661

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Ну я пока без рук. Я только начала.
Недельки через две добавлю.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 11 фев 2024, 16:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67745
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,203

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Я тоже без веса начинала

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10915 ]  На страницу Пред.  1 ... 1065, 1066, 1067, 1068, 1069, 1070, 1071 ... 1092  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Irene_New, larisa_gellert, Meow_Lich_meow, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Дарина Борг, Людмила Савалина, элен61


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB