Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 апр 2026, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10946 ]  На страницу Пред.  1 ... 1064, 1065, 1066, 1067, 1068, 1069, 1070 ... 1095  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 21 янв 2024, 06:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11426
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 729

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт.

109274

Средняя калорийность за 5 недель 1605 ккал.
Белки 81 г, жиры 61 г.
Снижение веса 1.5 кг. Это в первую неделю, потом топтание на месте.
Калорийность в 1600 калорий явно великовата. Нужно придерживаться 1500 калорий. С белком всё нормально, больше я вряд ли смогу есть, да и не нужно с моим весом.
План на 2 недели: 1500 ккал.
Потом, если вес снижаться не будет, придётся снижать калорийность. Но есть версия, что во второй половине цикла вес будет всё-таки снижаться. Я и так всё время голодная. Не хотелось бы экстрима. Хотя нечего было расслабляться, так мне и надо :-)

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 21 янв 2024, 15:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11426
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 729

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Ужин съеден. Как-то голодно и грустно.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 21 янв 2024, 19:12 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10975
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 473

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Хороший график, хорошее снижение веса за 5 недель. Прогресс есть, хоть и небольшой :co_ol:

Юлия Пик писал(а):

Ужин съеден. Как-то голодно и грустно.

Ты уже на 1500 калорий сегодня ела?

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---
8 неделя / - 400г
9 неделя / ---
10 неделя / -1,3 кг
11 неделя / ---
12 неделя / - 500 г
13 неделя / ---
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 21 янв 2024, 21:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32365
Изображений: 494
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,102

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Хотя нечего было расслабляться,

Это так. :ny_tik: Расслабиться легко, а вот вернуться в строгий режим уже сложно. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 22 янв 2024, 02:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11426
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 729

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Ты уже на 1500 калорий сегодня ела?

Да. Но я ж не могу ровно держать. Так что надо бы чуть меньше, чтобы был запас на чуть больше.

Вес 63.9 (+400)
Так и скачет туда-сюда.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 22 янв 2024, 16:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32365
Изображений: 494
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,102

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Может это идеальный вес для твоего организма, поэтому он не хочет отдавать того, что не считает лишним?! :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 22 янв 2024, 16:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11426
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 729

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Может он и идеальный, но мне не нравится. Не люблю жир везде свисающий.
Не, если бы этот вес держался без усилий, я бы может и смирилась. А так всё равно приходится себя ограничивать, но при этом мне мой вид не нравится. Не хочу в 48 размер перелезать. А 46 мне в бедрах узковат чуть. Вечная проблема в слишком роскошной корме :-)

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 22 янв 2024, 17:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32365
Изображений: 494
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,102

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Вечная проблема в слишком роскошной корме :-)

Та же проблема) Но при твоем росте, мне кажется, это не так заметно)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 23 янв 2024, 02:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11426
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 729

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Оно, конечно, при моём росте смотрится не так, как при маленьком. Но жир - он и в Африке жир.

Вес 63.9 без изменений.

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 26 янв 2024, 22:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15039
Изображений: 233
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,468

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Вечная проблема в слишком роскошной корме

Тоже самое при широких плечах и не маленькой груди... корма у меня как раз норма и не толстеет почти, а вот сверху я и по костям и по груди шире, чем в корме.. вот и когда толстеешь - тоже верх сильнее выделяется и фигура очень быстро становится не пропорциональной... :nez-nayu: :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10946 ]  На страницу Пред.  1 ... 1064, 1065, 1066, 1067, 1068, 1069, 1070 ... 1095  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анастасия1704, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, GPTBot, Luchs, ManGurd, MetaExternalAgentBot, nessi-76, soneika, TrendictionBot, YandexBot, zena.76, кися, ЖанночкаЛайф, Лисичкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB