Sea Salt: Буду стройной всегда!

Sea Salt

Светлана 648 писал(а):

В одном и том же магазине ?

Да, заказ один был. Муж заказал чипсы с сыром и шоколад, а я чипсы с перцем и мороженое. Так моего ничего не оказалось. И правильно! :-)

Sea Salt

Период голодания сегодня получился 20,5 часа.
Ела на завтрако-обедо-ужин: филе куриных ног с брюссельской капустой, сметану, пару кусочков селедки, один карнишончик, колу без сахара и щепотку семечек.
Наелась, больше ничего не хочу. :-):

Добавлено спустя 9 минут 33 секунды:

Мариолла

Тоже для кето многовато белка

Sea Salt

Мариолла писал(а):

Тоже для кето многовато белка

Так я уже давно не на кето. Я, попробовав все виды низкоуглеводок, предпочитаю чередование между карнивор и LCHF. :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
И еще, для меня сейчас более важным стал режим питания, чем то, что я ем. То есть я очень стараюсь придерживаться ИГ 20/4. Потому что даже, если вечером пойдем в кафе с мужем и, к примеру, съедим пиццу на двоих, то такой режим питания позволит мне не набрать вес после пиццы. :a_g_a:

Надюна

Да, тоже сейчас на том стою, что режим питания важнее. Я не на ИГ, но делаю интервалы между едой нормальные и ночной перерыв выходит часов 14-15. И вот назрел у меня ещё вывод, что до 16-16.30 мне можно плотно есть, потом уже что-то прям незначительное.

А если уж ресторан, тогда только один раз и поесть, в ресторане :-)

ну это если ресторан вечером.

Sea Salt

Надюна писал(а):

А если уж ресторан, тогда только один раз и поесть, в ресторане ну это если ресторан вечером.

Да, если ресторан днем, тогда еще и вечером что-нибудь заточить хочется... :a_g_a:

Ирали

Sea Salt писал(а):

Так моего ничего не оказалось.

Привет! Видишь, как тебе всё помогает придерживаться кето)))) Значит, так и должно быть, всё правильно делаешь :hi_hi_hi:

Про чередование. Много говорят о том, что на ИГ чередование - идеальный вариант. И по кол-ву приемов пищи, и по интервалам, и по времени приемов пищи. Не то, чтобы полный расколбас. Но менять время или частоту очень даже неплохо) Бывает даже, если вес стоит на OMAD, рекомендуют переходить на другие режимы ИГ, временно

Добавлено спустя 46 секунд:

Sea Salt писал(а):

Наелась, больше ничего не хочу.

Мне бы так :-)

Sea Salt

Ирали писал(а):

Но менять время или частоту очень даже неплохо)

Я вот чувствую, что поем сегодня раньше, чем собиралась. :a_g_a:

Ирали

Sea Salt писал(а):

Я вот чувствую, что поем сегодня раньше

а я позже, чем собиралась :hi_hi_hi:

Вроде как голодная уже, но еще не сильно...поэтому пока лень готовить)))

Sea Salt

Ирали писал(а):

Вроде как голодная уже, но еще не сильно...поэтому пока лень готовить)))

Я тоже еще не готовила. Поэтому, если решусь поесть раньше, то только сыр и селедка есть в наличии. :-)

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции