Лелёк
совершенно правильный настрой!
думаю у тебя всё получится!
я сегодня молодец, не сорвалась, правда воды напилась, надеюсь это не скажется на весе, солёного я не ела...

ksenia1809
Я тоже поужинала творожком с несладким чаем. Но, без косяков я не я. Съела ещё виноград. По калориям вписалась по нижней границе. Тренировку сегодня опять пропустила, поздно пришла домой - навещала сотрудницу в больнице, потом давай готовить, чуть убрала, стирку закинула. Суета. Ну и ноги зато сегодня уже практически не болят.

Лелёк
молодец! виноград думаю не скажется, отвес должен быть обязательно!
у меня после Лесли помню тоже ноги болели, но не икры, а сами ноги, через 2 дня прошли...

ksenia1809
А у меня вообще такого никогда не было. Знаешь, ощущение не то что растянула, а вот как будто судорогой свело икры и не отпускает. Даже на ощупь как каменные ноги были, и ощущение, что вены болят. Может из-за того, что потолстела, нагрузка больше...

да нет, с непривычки наверное

ksenia1809
Привет! С отвесиком!!! У меня сегодня -900 гр. Наверное, вода гуляет. Вчера +600, сегодня -900. В общем и целом, -300 гр.

Лелёк
поздравляю!
вот видишь, главное вечером не срываться!
а ты меня с каким отвесиком поздравляешь, у меня +100 сегодня это у меня позавчерашний привес наверное, когда я на 2500 ккал наела, а утром -500 г было, я же прекрасно знаю, что не бывает все так хорошо...

ksenia1809
Я последнюю цифру помню 100 кг... П счас 99,6!

Лелёк
ну так правильно, было 100 кг, вчера утром у меня был отвес после зажора -500 г, сегодня +100, вот тебе и 99.6 сегодня каша+овощи, еще 2 яйца съела, сейчас пойду борщ варить, 100 лет его не ела, все супы да супы

ksenia1809
Ой, борщик - класс! Я счас вообще первое не варю. разве что бульон куриный. Муж любит просто бульон с зелёным горошком и кусочком курицы отварной. И я люблю. Маше бабушка в обед готовит маленькую порцию супчика свежего или с собою из дома приносит. Поэтому мне лень заморачиваться. У нас обычно по тарелочке борща свежего съедят, а потом он стоит, киснет. Соскучилась уже за борщиком... Я вот подумываю, с началом Рождественского поста, может на боннском супе посидеть. Не то, чтобы прям диету выдерживать на боннском супе, но сделать его основой рациона. Не знаю, можно ли будет зимой сельдерей найти.