Доброе утро. На вчерашний день за 5 дней набрала 1,6 кг. Вчера было 1959 ккал. Тем не менее, сегодня отвес 500 грамм. Итого привес у меня за крайние 6 дней 1 кг 100 грамм. Но сегодняшний отвес обнадёживает, тем более, что вчера водичка особо и не выливалась. Вес - на линеечке.

soneika
Света, а у тебя разве не такой режим питания?

с 23 мая - похожий.

А сейчас я с утра ем два банана в 7 и в 9 часов и немного творога или куркуму с кофе. Но что-то в результате сомневаюсь. Завтра утром ещё посмотрю и если не будет отвеса, то перестану есть бананы утром.

Я пришла к выводу, что единственная, приемлимая для меня диета, которую я могу вполне держать - это Интервальное голодание. И вернее всего. что завтра к нему вернусь, если отвеса не будет утром. Мне и почти комфортно не есть до 14 часов, и результат был. Потом сама виновата, выпила спиртное на праздник - и пошло, поехало. Думаю, что надо возвращаться на ИГ. Но если от бананов завтра всё же будет отвес, то продолжу на них. Посмотрю...

Доброе утро. От вчерашнего - отвес 500 грамм. Буду продолжать на бананах. Наконец-то я питаюсь нормально на 1800 - 1900 ккал и с 18 числа кило триста набрала, а килограмм сбросила. Буду смотреть дальше.

Питаюсь так. В 7 часов банан + кофе с куркумой, в 9 часов банан + кофе с куркумой. С 12 часов - уже обычное питание, калории считаю. Набирала 18. 06 - 1457 ккал, привес 700 грамм; 19.06 - 1959 ккал, отвес 500 грамм; 20.06 - 1912 ккал, привес 600 грамм, 21.06 - ккал, 1822 ккал, отвес 500 грамм.

При этом ем всё, что хочу и конфеты (5 штук вчера съела), и картофельное пюре и Бородинский хлеб, и мороженое (вчера 2 раза ела). Но овощи тоже ем. 1900 ккал хватает на всё.

Так, что эксперимент продолжаю.

Боже, как хорошо быть сытой и есть всё и сколько хочешь! Даже если и вес не будет снижаться, а просто на одном месте, наверное, буду продолжать на бананах с утра. Такой кайф жить на 1900 калорий и есть вкусняшки!

Неужели бананы на голодный желудок на самом деле обмен веществ усиливают! Вкусный и сытный эксперимент продолжается.

Света))/ ничего они не усиливают))) очередной миф))

Ну как и всякая Калорийная и углеводная еда на завтрак.
Организм получает энергию и разгоняется немного.
...
С тем же успехом можно съесть и овсянку и гречку и яичницу с бутербродом.
..
Вода - тоже немного разгоняет-
...
Все разгоняет..
С утра сыта и весь день хорошее настроение.
Термический эффект пищи.
И ты просто завтракая лёгким и калорийным помогаешь организму получать положительные эмоции..

Не согласна! Когда я сидела просто на подсчёте калорий, то у меня на 1400 ккал привесы были. А сейчас на 1900 ккал отвесы. Пусть не каждый день, но есть. Посмотрю, конечно, что дальше будет. Сегодня ещё бананов прикупила.