Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 10:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10914 ]  На страницу Пред.  1 ... 1059, 1060, 1061, 1062, 1063, 1064, 1065 ... 1092  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 29 дек 2023, 14:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11313
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 790

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
К 1469
Б 81.9
Ж 52.6
У 165.9

Завтрак (08:30) 426 гр. — 374.50 ккал.:
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.
Кофе растворимый сухой (3 гр.) — 2.8 ккал.
Хлеб пшенично-отрубной (38 гр.) — 95.0 ккал.
Сыр Киприно Швейцарский (25 гр.) — 97.5 ккал.
Яблоко (160 гр.) — 75.2 ккал.

Ланч (12:00) 30 гр. — 154.20 ккал.:
Батончики Рот Фронт (30 гр.) — 154.2 ккал.

Обед (13:30) 373 гр. — 443.90 ккал.:
Макароны Макфа готовые (120 гр.) — 242.1 ккал.
Курица запеченая (50 гр.) — 95.0 ккал.
Молоко 2.5% (200 гр.) — 104.0 ккал.
Кофе растворимый сухой (3 гр.) — 2.8 ккал.

Ужин (18:10) 397 гр. — 496.90 ккал.:
Мёд (19 гр.) — 62.5 ккал.
Творог 2% (150 гр.) — 154.5 ккал.
Мандарин (145 гр.) — 47.9 ккал.
Хлеб целебный Инской (26 гр.) — 67.6 ккал.
Карбонад варёно-копчёный (37 гр.) — 50.0 ккал.
Кешью необжаренный (20 гр.) — 114.4 ккал.

Первый раз почти за две недели думала, что бы такое съесть примерно на 100 калорий и чтобы это была не конфета, желательно :-)
Яйцо больше, хлеба и так много ела, капусты столько не съем, да и не хочу капусты.
Остановилась на орешках. То, что надо.
Хочу завтра отвес ;;-)))

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 29 дек 2023, 15:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11313
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 790

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Худеть на 8 кг меня сейчас не пугает.
Уверена, что всё пойдет нормально, без срывов. Конечно, не надо было их наедать, но ничего критического в моём весе сейчас нет. Ну то есть для меня это как поддержание веса, только на чуть более низкой калорийности. Я уже втянулась, не раздражает бесконечное взвешивание каждого кусочка. Просто вернулась к привычному ритму жизни. Надеюсь, что больше себе позволять попытки не считать калории не буду.

Привыкаю к чувству голода. Привыкаю к тому, что голод - это естественная часть жизни. Не скажу, что эти полтора года всегда была сыта, но всё-таки чаще, чем нужно. Голод - это нормально. Постоянная сытость - это не нормально. Тут главное не доводить голод до дрожащих рук и подкашивающихся ног.
Вчера поздно встала и подумала, что можно поесть два раза за день. Руки-таки затряслись. И вечером еда не впихивалась, чувство переедания. Двухразовое питание не для меня. Можно без обеда, но тогда будет два ужина.

Скучаю по булочкам. Но они основная причина того, что я не могу контролировать вес бес подсчётов. Их надо ограничивать. Совсем отказываться не планирую.

Ну и овощи. Тоже моя боль. Не хочу я их. По-прежнему буду пытаться употреблять ежедневно. Скорее всего безуспешно, но цель такая есть. Или мечта...

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 29 дек 2023, 19:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14113
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,832

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Худеть на 8 кг меня сейчас не пугает.
Уверена, что всё пойдет нормально, без срывов.

да конечно, это не большой вес то ... легко сбросить... НО не быстро... :-) :a_g_a:
Юлия Пик писал(а):
Надеюсь, что больше себе позволять попытки не считать калории не буду.

Я думаю, что тоже к этому приду, но лет через 7-10 примерно так... :du_ma_et:
Юлия Пик писал(а):
Привыкаю к чувству голода. Привыкаю к тому, что голод - это естественная часть жизни. Не скажу, что эти полтора года всегда была сыта, но всё-таки чаще, чем нужно. Голод - это нормально. Постоянная сытость - это не нормально.

да, тоже начала уже привыкать к чувству голода... засыпаю часто с ним... но все таки для меня нормальное состояние - это абсолютная сытость , когда даже ничего этакого не хочется... мне так привычнее... :nez-nayu:
Юлия Пик писал(а):
Скучаю по булочкам. Но они основная причина того, что я не могу контролировать вес бес подсчётов. Их надо ограничивать.

Я булки тоже очень люблю, ну и не просто булки, а с со сливочным маслом, колбасками вкусными сыровялеными, икрой, , или малосольной рыбкой - ну как то так... и проще их не есть, мне сложно остановиться, когда начинаю их есть))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 29 дек 2023, 23:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Скучаю по булочкам
:ny_tik: я тоже...
Юлия Пик писал(а):
Но они основная причина того, что я не могу контролировать вес бес подсчётов. Их надо ограничивать. Совсем отказываться не планирую.

правильно :a_g_a:

Юлия Пик писал(а):
Остановилась на орешках. То, что надо.

Это точно, я тоже подсела на орешки. Ими так удобно калорийность дневную регулировать.
Какие орешки ты ешь? У вас, наверное, продаются кедровые? Я их очень люблю, но для нас это деликатес, дорогие...

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 30 дек 2023, 03:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11313
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 790

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 63.7 (+200)
Получите привес, а не отвес. :-)

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 30 дек 2023, 03:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11313
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 790

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Орехи все дорогие.
Самые дешёвые - грецкие и кешью. Их я и ем в основном. Иногда миндаль. А всё остальное чисто попробовать.
А кедровые орехи вкусные, когда их сам щёлкаешь, мягкие и свежие. Но это долго и за зубы страшно. Когда они в пакетиках уже засохшие, то это не то. Я не люблю такие. Даже не знаю сколько стоят. Понятно, что не дешёвые тоже.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 30 дек 2023, 12:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2215
Изображений: 76
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,174

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
А кедровые орехи вкусные, когда их сам щёлкаешь, мягкие и свежие.

В моем детстве, когда папа ездил за кедровыми шишками с мужиками и привозил несколько мешков собранных шишек, я, выходя на улицу погулять, всегда брала с собой шишку, свежие кедровые орешки зубам не вредили :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 30 дек 2023, 13:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11313
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 790

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
свежие кедровые орешки зубам не вредили

Ну это совсем свежие. Потом они подсыхают же.
И о зубах я только сейчас стала думать. Хотя не сломала ни один. Скол небольшой на уголке переднего зуба был, отреставрировали.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 30 дек 2023, 17:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31864
Изображений: 351
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,543

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :-|-:
Анна Солнце писал(а):
да конечно, это не большой вес то ... легко сбросить... НО не быстро... :-) :a_g_a:

Легко сбросить со 100+ кг, а вот с небольшого веса это намного сложнее! По крайней мере, у меня именно так! Не даются эти последние, лишние кгшки :nez-nayu:

Добавлено спустя 37 секунд:
Может это, конечно, возрастное) Или слабость характера! :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды
СообщениеДобавлено: 31 дек 2023, 08:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11313
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 790

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 63.7 (без изменений)
Вчера калорийность 1557, еда как всегда.
Болею я что-то конкретно. Температуры нет, правда. Даже к врачу захотелось сходить. Но сегодня уже поздно. И не знаю я, как они в праздничные дни работают. Ладно, либо рассосётся, либо найду. Платный центр рядом не работает, увы.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10914 ]  На страницу Пред.  1 ... 1059, 1060, 1061, 1062, 1063, 1064, 1065 ... 1092  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dimana, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, mamaekaterina, MetaExternalAgentBot, nikusa2, Ольга Лушина, SentiBot, Swetka39, TrendictionBot, uralo4ka66, YandexBot, К@теринчик, Королева мечей, Валерьевна52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB