ну вот я поужинала. Сегодня с едой непонятки. Стакан молока, банан, салат овощной с яйцом, персик 1\2 , цикорий, сыра немного, много крыжовника
20.20 салат овощной(огурец, помидор, 2 яйца) селедка
я весь день почти провела в деревне. Сегодня находила 10.200 км с утренней прогулкой. А это не только ходьба, а так же перемещение сучьев(спиливали липу, верхушку), сбор крыжовника в разных позах, по всему тельцу царапины. Устала. А еще было бы неплохо перебрать крыжовник и приготовить на завтра курочку на всю семью, завтра мама мужа приезжает домой... Ура. и привезём много ягод. правда в замороженном виде... Надо будет как то это все разместить в морозилки холодильника, и до вторника, морозилку отдельно покупаем.

Нельзя мне по ночам на кухне сидеть и готовить, что-то перебирать. Натрескалась опять... Но видно по самочувствию, что не сильно.

Вес 96.800. Завтрак мой кефир и отруби. Сегодня опять на дачу.
11.50 персик

завтрак: творог с ягодами и сахаром.
обед: салат(огурец,яйцо,масло подсолнечное), бутерброд (сыр, хлеб, масло) конфеты"наслаждение"
первый ужин: гороховая каша с курицей. компот с сухариками.

Я в загуле... Вес 97.200....
Завтрак: пачка творога, ягоды с сахаром, чай с халвой.

Это не загул
Вот я вчера была в загуле:
500 грамм мороженного, 200 грамм печенья, 150 грамм сухарей, свинина и не помню что еще...

Xomka81
А какая калорийность была за все время потери веса?

ksenia1809
Сначала 1200 ккал. На них ушло 17 кг. Потом плато, С ноября 2014 подняла, среднее 1500, -15 кг.
ales
Извиняюсь, что у тебя в дневничке про себя...

Xomka81
Спасибо! Я на 1200 ккал за 2 месяца всего 4 кг потеряла, потом вес стоял почти месяц, я подняла до 1600 ккал и вес опять пошел, но все равно больше чем на 2 кг в месяц не худеется, надо физнагрузку подключать!

1200 это мало =) на себе испробовано