А я чо, я за пробиотики. А чего дома можно-нельзя сделать - это оргвопрос.

Сегодня 14.11, пятница, 8 день марафона.
Отчет за вчера, 7-й день
-кКал 1656
-физкультура - минус
-скраб-массаж - минус
-изменение веса - +100г
Физкультуру и скраб не сделала по причине плохого самочувствия, вообще думала, что заболеваю.
Нарушения в питании - ночная вылазка примерно на 250 кКал, профитроли 2 шт., превышение коридора на 256 кКал
Вес сегодня 65,5 (привес за два дня 100 г). Привес, честно говоря, не очень обоснован, но два дня отекаю, это факт. Похоже, ПМС.

Итоги первой недели марафона:
-должно было быть сброшено веса 1200 г - выполнено частично, 600 г
-физкультура по плану пропущена 1 раз
-скраб с массажем пропущены 1 раз

Средний вес недели 65,6
Средняя калорийность недели 1517
Средние показатели меня радуют - несмотря на периодические зажоры, тенденция явно положительная, т.к. на прошлой, например, неделе, средний вес был 66,5 и средняя калорийность около 2100

Что ж, унывать пока причин нет, сейчас пересчитаем остаток на оставшиеся дни и пересмотрим ежедневный план сброса веса. Все-таки результат есть.

Вместе с сегодняшним днем до отпуска теперь уже остается 21 день.
Осталось сбросить веса: 4,4
В день надо сбрасывать: 210 г
Продолжаем!

Привет, Оля! Если близко КД, то с весом будет тяжело, тут даже я не справляюсь чтобы не схомячить. Но после все будет ок, минус кг точно.

Настя, привет! Да вроде не очень близко, только 21-22 должны быть, но бывает, что надуваться начинаю заранее. Ну ничего, я не сдаюсь. Главное для меня не паниковать на тему зажоров.

По поводу фото в 3 ракурсах - каждую неделю делать все-таки смысла нет, сделаю еще раз в конце следующей недели, и потом в конце марафона.

Меньше паники - больше результата!
Оль, я тебе ссылочку принесла про спокойствие :)
http://www.adme.ru/zhizn-zhivotnye/lemu ... st-803860/

Я бдю и чирлидю!

Спасибо, дома посмотрю))

Оль, я тоже здесь, что надо - свисти!

Свищу! Ты меня раньше так удачно на ночь кодировала от жора!

В коридор пока уложилась, но, пока ночь не прошла, зарекаться рано.
Сейчас еще надо часа полтора позаниматься английским.