Жаннет86ru
С отвесиком!!!

Приветик)))как дела?))как это отвес 400-500?))

Спасибки!!!! 400-500 так написала, потому что привес был за эти 2 дня 400-500 (до и после туалета)
вот и что это было? как я сделала выводы, привесу могло способствовать
1) недобор Ккал за 14 дней
2) снижение физ.нагрузки
3) возможно мне не подходят бобовые (фасоль, чечивмца)
4) допускала поздний ужин (в 20-00, хотя уже лет 6 не ем после 18-00) но этот вариант наварят ли..
ну вот...
Коридор я набрала только вчера 1 день..
вчера же и впервые позанималась по старой схеме (нагрузка)..

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
10 числа вес был 74.4, а 12 и13-го вес был 74.8-74.9

Жаннет86ru
я ужинаю в 19:30)Не считаю это поздним ужином))но и спать ложусь около 12 ночи)))А то что коридор набрала это ты умничка и как видишь результат есть))

Тусик42
за один день?? считаешь, что один день, мог сыграть такуую роль? у меня проблема... если я набираю Ккал, то зачастую перебираю жиры или угли

Жаннет86ru
У меня БЖУ желтенькие почти всегда, Жиры бывают красными, а углеводы один раз были зелеными. Но уходит грамм по 200 в сутки

вот плохо это, когда желтенькие... (девочки говорят) я сначала тоже думала "А, один раз не страшно, аа и ещё денек не добрала, думала лучше недобор, чем перебор" а тут когда плюсануло столько, посмотрела свой календарь... так у меня за 14 дней, только 4 раза Ккал зеленели... Вот и думаю сейчас... выводы делаю...

Жанночка!!От всей души поздравляю с отвесищем!!!

Попробуй поэкспериментировать))набери коридор сегодня и завтра взвешайся))я же худею,хотя мой коридор побольше будет)))
Кстати белки и угли у меня чаще недобор))

Спасибо, Люба!!!
Вот вроде и радостно... но как то напрягает немного.... эта цифра 74.4 А вдруг это качели про которые девочки пишут? я что-то не хочу на качели... меня на них укачивает