Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 18:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 418  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 20:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Протасовка
Гильчонок писал(а):
Думала я значит, думала. и решила поменять систему питания :-):
вдохновившись результатами худевших и собственно меню самой диеты, я выбрала ее....

Диета Кима Протасова
Диета, разработанная известным израильским диетологом Кимом Протасовым и, само собой, названная его же именем, быстро завоевала большую популярность. И это не удивительно. Диета имеет множество достоинств и не так уж много недостатков.

Диета Протасова хороша тем, что не ограничивает общее количество употребляемой пищи и не требует считать калории. На этой диете вы не будете испытывать постоянное чувство голода. Рацион диеты достаточно сбалансирован, содержит почти все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Судя по отзывам "протасовцев", во время диеты приходит в порядок обмен веществ, нормализуется работа кишечника и исчезает тяга к сладкому.

Конечно, всё вышеизложенное не значит, что диета Протасова подойдёт любому. Диета имеет и свои противопоказания, о которых вы сможете прочитать в материалах, ссылки на которые собраны на этой страничке чуть ниже. В частности, она, как впрочем и подавляющее большинство других диет для похудения, не рекомендуется людям, страдающим серьёзными хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Тем не менее многие авторитетные диетологи согласны с тем, что диета Кима Протасова - одна из самых эффективных и "правильных" диет для похудения.

Конечно, я буду продолжать заниматься спортом, считать калории :a_g_a:
Лето-время Протасова!!!

Изображение
Стартую с 24.07.2013 до 27.08.2013 :-):

Итак с 24 июля по 27 августа я соблюдала диету Протасова :-):
Впечатления от нее у меня положительные.
Итоги вес: 79кг, было 87.3 (-8.300)
Объемы: ОГ 97(-2) ОЖ 98 (-5) ОТ 77 (-7) ОБ 100 (-4)
Результатами довольна, теперь каждое лето буду диетиться на протасовке :-):

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 20:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Какие разговоры я пропустила :-)
тоже хочу этот рецептик с помидорами попробовать :a_g_a: в этом году я многие продукты сушила (мне сушилку подарили вот зимой буду тестить что получилось :-) )
Рене

спасибо :-|-: ты только кушать не забывай :mi_ga_et:
у тебя как дела? :-):
An.net

спасибо :whistle1:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 20:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
KrisKiSSka

все в твоих руках :a_g_a: главное полюбить себя и верить в то что ты это сможешь сделать :-:ok:-:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 21:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.07.2013
Сообщения: 111
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 187

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl писал(а):
Людмила82
а ты с какого города ???? :smu:sche_nie:

Я с Мелитополя (города черешни ) :girl_bye:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 22:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2013
Сообщения: 168
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 395

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (2)
Гильчонок
на этой недели отвесы совсем минимальны. С понедельника всего-навсего 200грамм. Немного грустно. Думаю, это из-за того, что мало пью воды. За рулем весь день - особо не попьешь. А если попьешь, то надо будет срочно искать где пописать :hi_hi_hi: Такая вот дилемма. Но на выхах буду дома, возьму питьевой вопрос на особый контроль. :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Отчет по Джилл. Забег №8

ИРИША. Можно без экивоков.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 22:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2013
Сообщения: 476
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 103

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (1)
Гильчонок писал(а):
Протасовка
Гильчонок писал(а):
Думала я значит, думала. и решила поменять систему питания :-):
вдохновившись результатами худевших и собственно меню самой диеты, я выбрала ее....

Диета Кима Протасова
Диета, разработанная известным израильским диетологом Кимом Протасовым и, само собой, названная его же именем, быстро завоевала большую популярность. И это не удивительно. Диета имеет множество достоинств и не так уж много недостатков.

Диета Протасова хороша тем, что не ограничивает общее количество употребляемой пищи и не требует считать калории. На этой диете вы не будете испытывать постоянное чувство голода. Рацион диеты достаточно сбалансирован, содержит почти все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Судя по отзывам "протасовцев", во время диеты приходит в порядок обмен веществ, нормализуется работа кишечника и исчезает тяга к сладкому.

Конечно, всё вышеизложенное не значит, что диета Протасова подойдёт любому. Диета имеет и свои противопоказания, о которых вы сможете прочитать в материалах, ссылки на которые собраны на этой страничке чуть ниже. В частности, она, как впрочем и подавляющее большинство других диет для похудения, не рекомендуется людям, страдающим серьёзными хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Тем не менее многие авторитетные диетологи согласны с тем, что диета Кима Протасова - одна из самых эффективных и "правильных" диет для похудения.

Конечно, я буду продолжать заниматься спортом, считать калории :a_g_a:
Лето-время Протасова!!!

Изображение
Стартую с 24.07.2013 до 27.08.2013 :-):

Итак с 24 июля по 27 августа я соблюдала диету Протасова :-):
Впечатления от нее у меня положительные.
Итоги вес: 79кг, было 87.3 (-8.300)
Объемы: ОГ 97(-2) ОЖ 98 (-5) ОТ 77 (-7) ОБ 100 (-4)
Результатами довольна, теперь каждое лето буду диетиться на протасовке :-):


Обалденный результат :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 04:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 2748
Изображений: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 06:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Доброго утречка! вот нет бы в субботнее утро понежиться в кровати, я уже встала :-)
выполнила треньку Дж.Майклс Разгони метаболизм, вот это жееесть :-)
меня хватило всего на 30 мин, буду увеличивать постепенно :a_g_a:
вес сегодня 79.1 (+100) не расстраиваюсь :-):
Меню на сегодня:
Завтрак: каша пшенная на воде с ягодами + хлебец с творожным сыром и томатом + зеленый чай
Перекус: яблочно-грушевое пюре
Обед: рассольник диетический + салат из овощей + куриная грудка + кофе
Полдник: кефир
Ужин куриная грудка с салатом + чай

Изображение

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 06:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 30849
Изображений: 72
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 195

Награды: 428
Блог: Просмотр блога (22)
Гильчонок
С Добрым утром Настён :-|-: Отличных выходных :check_it:
Изображение

_________________
Изображение

Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 06:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Настёныш85

спасибо моя хорошая :-|-:
ты уже на чемоданах поди? :-):

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 418  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Алеksандра, barbagavg, BingBot, CCBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, i.naiman, luchick, Meow_Lich_meow, MetaExternalAgentBot, Onya, orlovatn@yandex.ru, Ольга Лушина, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Tusy, YandexBot, Пуфик, Вера1959, Нататула, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB