Спасибо.

У меня есть много чего, что ем только я, но все предпочитаю сделать сама. Пока готовой покупаю только маринованную семгу и сельдь, но планирую тоже начать делать сама.

И я болела! И лопала капусту без ничего горстями! ...тоже покупную...
Oxanka 1, я тоже решила закупить капусты и заквасить, потому что боюсь, что незнакомый мне производитель может сахарку добавить запросто!
А семгу я не мариную, а просто солю. Никакого рецепта, просто обмазываю куски рыбы солью, кладу в пластиковый контейнер с крышкой и убираю в холодильник. Через сутки уже едим!

Рыбу я начала есть чуть больше полугода назад, так что каждый раз медленно перехожу к новому блюду. Про соленную семгу я слышала, но пока еще не попробовала. Надо будет сделать, спасибо за рецепт.

Сегодня и следа не осталось от моих привесов Я поняла, сладкое задерживает воду, ничуть не хуже соленого. Итак, мой вес сегодня 72,800.
Сегодняшняя треня: дорожка скорость 6,5-7,0 км/ч по горам и горкам 15 минут
Пресс с утяжелителями (+1,4) 30 раз.
( Присед со штангой 20 кг 5*15 раз.
Пресс с утяжелением (+1,4 кг) 5*15 раз.
Отведение ноги в сторону 5*15 раз на каждую ногу.) первый блок-круг.
(Становая тяга с грифом 20 кг 5*15 раз.
выпады с гантелями 2*6 кг 5*10 раз на каждую ногу.) второй блок-круг.
Плечи с гантелями 2*6 кг 5*10 раз.
Трицепс 6*15 раз 15 кг.
Растяжка.

Сегодня 1 октября. Решила выложить свой график за полгода стараний.

Сегодня снова отвес! -400 грамм. Вес 72,400

Малюска
Отличный график!!! Обычно общая тенденция ближе к гиперболе, а у тебя чисто линейная, значит есть еще вагон потенциала!!!

Nanika
Привет! Да, я очень на это надеюсь

Как все плавненько, и какой отличный результат. Молодец.

Всем привет!
Чет я чувствую, что мне опять поплохело Голова болит, морозит. Утром на весах +100 грамм, и это все мои мешки под глазами. С чего вдруг я отекла?