Ленуська, привет!!!
у меня не получилось видео скачать((( Там торрент программа нужна, а у меня см ней не лады. Вроде скачиваю, устанавливаю на комп, а она файлы не качает!!!!
А очень хочется попробовать, тем более, что Джил я на этой неделе заканчиваю, можно было бы чего-нибудь новенькое. Ну ладно, попробую спросить у знающих людей!
А про вес я вот прочитала, что его достаточно 1 раз в неделю измерять. В этой статье говорили, что он и в течение дня "прыгает" здорово. А тренировка, сама знаешь, если интенсивная, во-первых задерживает воду, потому как мышцы от сильных нагрузок отекают просто, во-вторых сами мышцы растут, а они тяжелые))) Так что следи по общему состоянию и оценивай результат визуально))) Уверена, он очень хороший при таких то нагрузках!)))
А я еще одного тренера слышала, он сказал, что вес вообще не показатель. А показатель - мышечная ткань. Говорит, люди могут иметь один вес, а выглядеть как небо и земля. Потому что у одного будет жир висеть, а у другого эта же масса -одни сплошные мускулы!!!!
Как скачаю программу и попробую- сразу поделюсь своими впечатлениями!!!

Всем большой привет!
Не могу я назвать себя праведницей в вопросах ПП. Шухарю потихоньку. Чипсы, пепси и подобную химию, понятно, что не употребляю, а вот колбаской иногда грешу . А сейчас покупаем конфеты для новогодних подарков (детям сотрудников и всякое там городское руководство поздравлять). Надо же заценить, а то типа позорно плохие конфеты вкладывать . Самой смешно от таких отмазок. Можно подумать, я эти выброшу и пойду другие покупать. Но нет же, все равно пробу снимаю. 3-4 конфетки в день, но слопаю. Если учесть, что я мясоедка ( сладкое никогда не было моей слабостью), то я сама от себя в шоке - на хрена я их ем? Блин, девочки, но реально тяжко, когда перед тобой 120 кг разных конфет - просто тупо брать и раскладывать. быстрее бы их все разложить и пораздаривать.

Ленуся-я
Доброй ночи!
Ну если вес конфетки примерно от 11 до 20 грамм, то это в любом случае не больше 50-100 грамм.
А если учесть разнообразие конфет - то это просто любопытство, на мой взгляд. Ты же ешь всего одну конфету одного вида, а не 3-4 штуки одинаковых, я правильно поняла?

Ленуська, доброе утречко!!!!
Да, точно, обычное любопытство. Хорошо, что у меня нет 120 кг конфет! А то я то сладкоежка
Давай держись. А на счет треньки, у Джил есть програмки мини. Я понимаю, что это совсем не то, но ведь всяко разно лучше чем вообще ничего? Ведь в спорте главное не просто интенсивность, но и регулярность занятий))))

Зато так у тебя будет совесть чиста, что конфетки хорошие!

Лелёк
А так совесть грызет (хотя, если честно -не сильно), что не хватает выдержки. Ох уж эта совесть -ей не угодить: и так грызет и эдак.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Summer13
Да, надо бы поискать мини программки Джилл. Вот именно регулярность в тренировках у меня и страдает.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Эврипида
Да, все так. Обыкновенное банальное любопытство. Но ведь можно-то и без этих 3-4 конфеток?! А тут еще детвору начали с НГ поздравлять и дома куча конфет! Но здесь пока держусь - детские же подарки ( что эт я детей объедать буду?!)

Ленуся-я
Привет!!! Как поживаешь???

Всем привет!
У меня почти паника. Вчера не выдержала, замерила объемы. Только грудь уменьшилась на 2 см ( а вот она бы могла и не уменьшаться!), а все, что надо хоть бы на см уменьшилось. И бедра, и попа, и талия - все без изменений. Вчера даже 2 тренировки было: INSANITY и Джилл. Питание без явных нарушений. Коридор и БЖУ, правда, не считаю, интуитивно стараюсь. Видимо, плохо стараюсь.
НГ уже близко, а я все 200 гр гоняю туда-сюда.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Лелёк
Привет, Ленусик! Хреново дела. Разгрузочный день не хочу устраивать, после него еще хуже. А питаться ежедневно так, чтобы худеть не получается. Прям руки опускаются.

Ленуся-я
Отставить панику! Самое простое - приготовь себе 6 контейнеров по 250 мл, набери туда еды и ешь каждые 2 часа. Прям ставь себе таймер, и всё. И пусть весь мир подождёт! Ну или хотя бы вернись на подсчёт. Хотя, если ты по силовым вдарила, это неделя как минимум будет адаптация, может и больше. Мыщцы в объёме могут увеличиваться.

Ленуся-я
Привет!
Я из-за этого силовые и забросила. Во первых и вес стоял сначала, а потом вверх полез, да и объемы не сильно убегали, как я рассчитывала! Объемы лучше измерять раз в 3-4 недели. Тогда будет видно динамику. А обхват груди не измеряла? Не думаешь, что это не грудь уменьшилась, а жирок на спине подтаял?
И вообще, главное - не отступать и не сдаваться!!!