Nysa
Привет, Анюта.
Планирую за день, но в течении дня вношу корректировки, по весу съеденых продуктов. Или если приспичило чего съесть незапланированного.

Второй день стою на месте! Ну завтра-то точно сдвинусь, только, боюсь, не в нужную сторону!
И не столько из-за мяса, сколько из-за вина. Ну вот люблю я его. И мой алкоголизм сильнее меня. Пока все не выпью - не успокоюсь. Одно радует, компания приличная, так что больше полбутылки я не выпью!

Вино это вкусно НО смотря какое .. я вот полюбила вина на фруктах и ягодах вкусно!! ММММ

Вчера меня муж погонял на тренажере. Все что я делала до этого- было баловство просто...Сегодня болит все!
Итак:
5 подходов по 15 раз на мышцу груди -вес груза-10 кг (два по 5 кг).
5 подходов по 13 раз на подтягивание-вес груза-25 кг.
5 подходов по 25 раз на трицепс - вес 10 кг.
Итого я вчера поднимала 750+1625+1250=3625кг
Были еще приседания 25 раз и упражнения на растяжку минут 10. А отвеса нет. Но с другой стороны и привеса тоже нет.
Сегодня по плану пресс и ноги. Если не передумаю.
Мне лучше заниматься вечером, а объедаловка планируется часов на 5 вечера. Ладно, не буду загадывать. Как говориться, хочешь насмешить Бога - расскажи о своих планах!

Nysa
Мы виноградное любим. Красное, полусладкое. Абхазское или крымское.
Лучше конечно домашнее. Сами делали сидр из яблок, вино из вишен - вкусно.

Доброе утро!
У тебя вчера перебор по углеводам был. Не из-за этого вес стоит? Особенно, после спорта? Я даже хлеб уже перестала есть, как раньше, чтобы с углями не перебарщивать
Или стулья можно уже тут пообсуждать У меня эта тема нерегулярно, поэтому бывают привесы или вес стоит....несмотря на отруби и чернослив. А у тебя как с этим вопросом?

andronic8282
Может быть. Я вчера хлеба 100 грамм съела. По Борменталю у меня все в норме, только белков перебор.
Со стулом у меня все, тьфу-тьфу, в порядке. Ежеутренне. Редко когда, через день.
В самом начале похудения были проблемы - справилась черносливом и молоком.
Но как ни странно - на вес никак не влияет. Вес и до и после один и тот же.

Значит дело в углеводах и ты прикинь, тебе надо будет их все сокращать и сокращать Наташа мне прислала книгу Миркина с рецептами, там люди тоже на какое-то дикое кол-во кг худели, так там все каши в запрещенных продуктах, а сырокопченую колбасу можно, так что диетка как раз для тебя , но мне это меню показалось перебором , хотя мне лучше каши не есть - я в прошлом году по купону делала мониторинг кишечника в центре аюрведы и врач мне сказала, что слизистую пищу мне нельзя, а когда я попросила объяснить, она сказала типа геркулеса. А интересно, что еще может быть слизистой пищей?

Я думала, только у меня так...


Наверное, кисель, вязкие каши, супы-пюре. Однако, это очень странно... Обычно при заболеваниях ЖКТ именно такую пищу рекомендуют...

Лелёк
Спасибо. У меня нет заболеваний ЖКТ ттт , я мониторинг делала с целью похудения и очистки ЖКТ от шлаков; для похудения не помогло, ну а с очисткой не знаю Купон гласил: мониторинг кишечника и составление программы питания. Ну вот то, что мне сказали Геркулес не есть и было, по-видимому, составление программы Через пол-года я услышала, что при мониторинге не только шлаки вымываются, но и вообще все, другие врачи не советуют и я тоже, выброшенные деньги, не помогло.