Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

kaori

Бениан
Ольчик, привет :-):

как успехи? как дела?

Бениан

kaori
Привет Катюшка! :-|-:

Дела отлично!Весь день прошел в бегах,только что попала домой :a_g_a:

Утром в 7-45 вышли и повезли с мужем детей в бассейн(они на курсы по субботам и воскресеньям ходят),после бассейна зашли в маркет за покупками и бегом домой,успела сумки разобрать по местам и пообедать и не раздеваясь и переодеваясь повезли с мужем детей на баскетбол(они у нас уже 4 года ходят на курсы играют в баскетбол)с баскетбола поехали сразу в "Медиа маркет" купили машинку для стрижки волос,а то наша,которой 11 лет уже сломалась на той неделе,когда старшего сына стригла,решили не отдавать в ремонт,а купить новую,что мы и сделали ( ТРОИХ МУЖЧИН В ДОМЕ ВСЕГДА СТРИГЛА И СТРИГУ Я САМА) и вот только что наконец то мы дома...у нас каждую неделю так выходные проходят,с одним плюсом для меня,на курсы возит детей муж один,а я обычно дома,по своему. :a_g_a:

Спорт,готовка,если надо уборка..и балдею у компа :a_g_a:

Бениан

ПЕРЕКУС-82 гр.клубники

Асарс

Олька, молодчинка!!! :-):

клубничка, мммммм

Бениан

МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 17 МАРТА 2013 г.

Вложение:

меню на 17.03.13.jpg

Вложение:

КБЖУ на 17.03.13.jpg

kaori

Бениан
какой у тебя сегодня насыщенный денек :-):

клубничка такая красивая :-):

я тоже все хочу купить, но у нас она пока какая-то зелено-белая возле хвостика :du_ma_et:

хотя думаю еще пару дней и меня это не остановит :-)

Lita123

Оленька, привет! клубничка сказочная, я такую настоящую уже несколько лет не видела :du_ma_et:

Если не ошибаюсь, сегодня у тебя были замеры? :mi_ga_et:

Бениан

Lita123 писал(а):

Оленька, привет! клубничка сказочная, я такую настоящую уже несколько лет не видела :du_ma_et:

Если не ошибаюсь, сегодня у тебя были замеры? :mi_ga_et:

Приветик Ольчик!!! :-|-:

Да,я взяла клубники на пробу всего 500 грамм,из них я 82 грамма съела(3 штуки)остальное дети,она на редкость оказалась сладкой и съедобной!!! :sluna:

И купили ее в гипермаркете Real,скидка была 60 руб.кг со скидкой. :-ok-:

Да,у меня были замеры,им я не обрадовалась и не расстроилась,перенесла обычно :-)

После обеда выложу фото,а сейчас отпишусь в кратце
-100 грамм жира за 2 недели :-(

+ 900 грамм мышц :ta_n_cor:

Впервые так мало жира ушло,меньше 500 грамм за 2 недеи ни разу не было.. :du_ma_et:

Lita123

Бениан писал(а):

Lita123 писал(а):

Оленька, привет! клубничка сказочная, я такую настоящую уже несколько лет не видела :du_ma_et:

Если не ошибаюсь, сегодня у тебя были замеры? :mi_ga_et:

Приветик Ольчик!!! :-|-:

Да,я взяла клубники на пробу всего 500 грамм,из них я 82 грамма съела(3 штуки)остальное дети,она на редкость оказалась сладкой и съедобной!!! :sluna:

И купили ее в гипермаркете Real,скидка была 60 руб.кг со скидкой. :-ok-:

Да,у меня были замеры,им я не обрадовалась и не расстроилась,перенесла обычно :-)

После обеда выложу фото,а сейчас отпишусь в кратце
-100 грамм жира за 2 недели :-(

+ 900 грамм мышц :ta_n_cor:

Впервые так мало жира ушло,меньше 500 грамм за 2 недеи ни разу не было.. :du_ma_et:

Нам только израильскую зелено-розовую возят :-):

По поводу замеров - слушай, ну это отлично по-моему, с учетом того, сколько ты уже скинула, жир будет все медленнее уходить, но ОН ВЕДЬ УХОДИТ :nez-nayu:

Более того, еще и мышечная масса наращивается :co_ol:

Это же круто!

Бениан

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ НА АНАЛИЗАТОРЕ ТЕЛА с 04.03.13 - 18.03.13 (две недели)
-100 грамм жира + 900 грамм мышц
ИТОГО -8 кг 400 гр жира И + 700 гр. мышечной массы ЗА 18 НЕДЕЛЬ ( 4 месяца и 1 неделя)

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции