Ozkaya
ну так это праздник муж приехал можно и побаловать и себя и его

Ozkaya
мы с тобой одинаковы по росту) я тоже 165.
что в силовые будешь включать?раньше занималась ты уже?
Hurrem
мерзнешь еще?))) я тоже мерзляк.но в последние дни мы отопление повысили и я сижу довольная и в тепле)

Бениан

Да, уж с гостями и с российскими гостинцами очень сложно соблюдать правильный режим питания и спорта.
Я вот все жду свою русскую подружку, мы со школы с ней дружим, она тоже умница, похудела с 66 до 47 кг, мы вот с ней решили, что когда она приедет - будем диетические блюда готовить и бегать по утрам, а потом уже достопримечательности, море и прочее.

Hurrem
кстати, давно хотела спросить ты сколько по времени бегаешь, в смысле дорога до тренажеров сколько занимает минут приблизительно?

dashok

Да, подмерзаю, но после еды, конечно тепло, а потом все равно остываю
У нас батарей нет, как и во всех анталийских городах, обогреваемся обогревателем, но пока еще не так холодно, это просто я мерзну.

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:
kaori

Дома делаю небольшую разминку на минут 5-7, далее выхожу из дома и иду быстрым шагом минут 10 до места старта, потом начинаю бежать, бегу где-то 2 км за 10-12 минут, потом на тренажерах занимаюсь минут 10-15, отдыхаю минуты 2-3, далее бегу обратно те же 2 км за 10-12 минут, дальше опять быстрым шагом домой 10 минут.

Девушки-красавицы, всем привет!
Сегодня не взвешиваюсь, т.к. сегодня КД начались и чтобы не расстраиваться, не взвешиваюсь.
Мечтаю о торте Наполеон!! Это любовь моего детства, хотя я вообще много что люблю, а сегодня так наполеона хочется. Пойду шарлотку диетическую готовить.
Вот такие делишки.
Вчера вот на рынок ходила, накупила вкуснючих натуральных овощей и фруктов, как же отличается вкус своих продуктов от вкуса магазинных химических и гормональных.
Сегодня у сестры мужа взяла домашнего варенья -клубничного и вишневого, люблю я домашнее варенье.
P.S. Котик мой на солнышке греется, надо ему такие же рожки купить и требовать подарков

Hurrem
хахахааа Кристина ну сначала ведь кушать а потооом только спорт :) а кушать он любит много и часто :) правда он не любит сладкое :) что очень хорошо :)

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
kaori
будем баловаться от души :) аж 2 недели :)
dashok
у меня синди кроффорд :) привыкла к ней :) всегда с ней занимаюсь :) они у меня и так были :) просто сейчас перестаю усиленно бегать оставляю только силовые :)
а 2 недели -будет просто мега-спорт :) хихихиии

Hurrem
приветик, Кристюш! такой смешной котик...прям налюбоваться не могу!

и меня возьми к своему Наполеонууу я тоже к нему хочууу.
я вообще решила писать аффирмации на тему сладкого, надо ж как то с этим бороться. Это щас когда вес большой, коридор позволяет вкусить мармеладку, зефирку. а когда вес маленький то особо не разгуляешься.

Приветули всем, решила зайти в гости, не могу налюбоваться результатами, больше обращаю внимания на линеечки, а не на сами сообщения, т.о. все больше убеждаю себя что смогу!!! До этого ошибочно считала, что мне похудеть это надо вообще ничего ни есть! А по поводу диетической шарлотки, подскажите это как?

Ozkaya
оо,у меня тоже Кроуфорд есть.Но я что-то один раз как помахала ногами,потом ходить не могла.реально сложно.надо будет вернуться к ней.какаой у тебя именно комплекс?как он называется?