Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Чтоб не мусорить в чужой теме, сбрасываю все наколенники, которые пользовала и они помогли. Расставила в зависимости и точки боли . Второй и третий использую и при полной тренировке на низ на всякий случай.

Спасиб огромное, я как раз на пре из этих остановилась, заказала на пробу - я уже поняла, что лучше пару разных вариантов иметь... спасибо... :co_ol:

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

У нас на всех заведено дело. )) У вас тоже вроде. Мед. база у нас кстати жутко кривая, вечно зависает и тормозит. Посмотрим, как больничный отметят.
Все, сегодня 22 тыс шагов и снова тренировка на вверх: 1 час, 34 минуты.

У насто же база работает))) собирается везде и все, прям всё))) мед тоже все хранят, но с платных клиник до них не доходит инфа... но я сейчас предпочитаю бесплатно пользоваться, пока есть возможность... платно очень дорого все, а кошки еще дороже обходятся в медицине , как ни странно... :-)

Oxanka 1

Ветеринарка да, жутко дорого.
Я за мед полис много плачу, чтоб еще в платную к тем же самым врачам ходить и те же анализы сдавать.)) Мне стоматологии хватает вне полиса.

Сегодня силовая короче вышла, поздно пошла: 1 час 24 минуты на вверх и чутос низа, где щиколотка не участвует.
Меню на сегодня:

Oxanka 1

Сегодня снова силовая на вверх: 134 минуты.
Меню на сегодня:

Вес стоит, сало на месте. (

Oxanka 1

Все, с завтрашнего дня выхожу на полный день, что по сегодняшнему дню поняла, будет тяжко. Сегодня отработала только три часа, и домой уже дохрамывала, а завтра 10 часов.
Меню на сегодня снова сумбурное:

Не будет тело нормальным, если я так гамнево буду есть. ((
Тренировки сегодня не было. Во первых сегодня понедельник, а значит зал будет забит, ибо почему-то в понедельник многие начинают "зальную жизнь" заново. Второе: я так ушатала за предыдущие тренировки свой вверх, что вчера и скручивания делала через немогу, ныло все.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Меню на сегодня снова сумбурное:

А я конфетами вечером испортила

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Сегодня отработала только три часа, и домой уже дохрамывала, а завтра 10 часов

А у тебя не сидячая работа?

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Меню на сегодня снова сумбурное:

А я конфетами вечером испортила

аналогично. )

Добавлено спустя 45 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Сегодня отработала только три часа, и домой уже дохрамывала, а завтра 10 часов

А у тебя не сидячая работа?

сидячая, но 12 тыс шагов вчера набралось, притом, что на работу и с работы ехала.)

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

аналогично.

ну и фиг с ним :-)

Oxanka 1

yannaT писал(а):

знаю каково это начинать заново. поэтому в этот раз начала с малого и отказалась от сладкого, было трудно по началу, но я заменила сладкое на арахисовые батончики с арахисом и шоколадом, они не только без сахара, но и с протеином. беру от роулайф, поэтому советую тоже попробовать

Не, ну конечно батончики, это другое. :-)

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции