NadjuXaO5
привет!
я когда вернулась на форум - пробежалась по старичкам ( я имею ввиду тех кто давно на форуме)
тебя не оказалось .....а тут смотрю полным ходом работа ...да еще и результаты какие..............
ти конечно молодец....
а я опять начинающий

Рада, привет. Рада тебя видеть! С возвращением! Да я вроде все так же, топчусь на месте. Наем 3 кг, скидываю. И так без конца. Сейчас на сибарите, надеюсь наладить правильное питание.

ну ты хоть 3...а тут некоторые 3....надцать набрали...... и не скидывается
Сейчас туго конечно.....но хотя бы вошла в колею - уже легче.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Re: NadjuXaO5: Главное двигаться к намеченной цели. Похудеть!
а какой у тебя сейчас каллораж? Помнится ты сидела на маленьком количестве....Удалось поднять ?

[b]Сегодня Надю поздравляю,
Ей в именины я желаю:
Пригоршню счастья, горсть любви,
Чтоб все мечты сбылись твои,

Удачи несколько кусочков,
Везенья несколько комочков,
И чтобы не было сомненья,
Заправить это вдохновеньем![/b]

Надюшка, спасибо огромное за поздравление! И тебя с нашим праздником, с именинами!

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:


Рада, калораж сейчас не считаю, но думаю что больше чем раньше. Надо будет как то посчитать. После своей низкокалорийки мне трудно съедать все что положено по системе. Она не голодная. Завтра приведу своё меню. Сегодня в честь праздника были нарушения

NadjuXaO5
Привет!!
Молодец все равно!+_3 кг)) это неплохо)

Я вот возращенец с 7 кг! Ушла было 43 вернулась в 50
Вот борюсь снова)))
Удачи тебе)))

Привет. Спасибо! Ну так у тебя отличный вес. И ИМТ нормальный. У меня сейчас избыточный снова. И это неприятно. Ну ничего, будем бороться

Вес сегодня 64,700 +300 гр. Я не расстроилась, так как после нарушения не сорвалась в зажор, для меня это уже маленькая победа.

Меню на сегодня:

Завтрак: коктейль 300 гр (а положено 360) (творог, кефир, банан, клубника, яблоко), матэ

Ланч: геркул. каша 200 гр, салат 220 гр (свекла, морковь, огурец, помидор, слад. перец, салат, травы с 1 ч. л. льняного масла), 3 миндаля, матэ

Обед: курогрудь паров. 100 гр, салат 250 гр, матэ (еще положены термообработанные овощи)

за 20 мин до обеда или позже, на полдник должен быть еще коктейль 180 гр (не съела)

Ужин: будет коктейль 300 гр (положено 360) (творог, кефир, черн. смородина, яблоко, мандарин), чай

вечером обязательно какао (без сахара)

Вот примерное меню системы Сибарит, интенсив. Все положенное пока не съедаю, за что меня очень ругают на сибаритском форуме. Девиз сибарита: не доел, значит, не допохудел. Учусь питаться правильно, постепенно ухожу со своей низкокалорийки.

Mislead
о, я тоже с +7. В июне было 65, сейчас 72. Но у меня и в 65 превышение веса,Ю а уж теперь подавно, ожирение на горизонте.

Надечка, спасибо за поздравления. У нас еще и бирюзовая свадьба. Но настроение плохое,Ж потому что мой му3ж не считаетФ, что эта дата достойна того, чтобы оказать мне хоть малейший знак внимания (про подарок я аще молчу).

NadjuXaO5
может тебе просто на подсчет калорий? ешь что хочешь и как хочешь