nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

khtulku

2 сырничка на ужин? :du_ma_et:

я бы сожрала штук 6 :ps_ih:

по бжу так отлично :-):

nun

Лена, вообще не хотела есть, но решила 2 шт съесть все же :-)

Решила сделать завтра сгущенку, куплю сухое молоко и вместо молока возьму наверное сливки
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo
если получится, попробую сделать ореховый торт :so_happy:

Светлана 648

nun писал(а):

Ужин, сырники 2 шт, сметана, цикорий со сливками
/quote]

Таня , как вы умудряетесь жир так держать ... У меня никак больше 67% не поднимается ... углеводы нормально более менее , выше 20 гр не было , а белки перебор .. Салом что ли добирать ...

У меня тоже сегодня были сырники на слабительном .... :-)

Нормальные ... так я их 280 гр сьела :nez-nayu:

Добавлено спустя 54 секунды:

nun писал(а):

Лена, вообще не хотела есть, но решила 2 шт съесть все же :-)

Решила сделать завтра сгущенку, куплю сухое молоко и вместо молока возьму наверное сливки
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo
если получится, попробую сделать ореховый торт :so_happy:

Ничего себе ! :bra_vo:

khtulku

nun писал(а):

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

У такой сгущенки получается углей порядка 30гр на 100гр :du_ma_et:

С крахмалом и то выйдет меньше.

nun

Лена, кстати об этом я не подумала, но мне на торт,надо на целый 200гр сгущенки, я же весь торт есть не буду :-)

, а в пересчете на кусочек, как раз выйдет как пицца :-)

Света,я жиры добираю грудинкой, покупаю в Ермолино свиную грудинку :co_ol:

А ты(мы на ты?) овощи считаешь?
-----------------
Сегодня прошла мало 16000шагов, 10 км

nun

72,4 +200гр либо это перебор с сырниками и углями, либо еще кд, либо не сразу взвесилась, попила воды, и через час встала на весы, но -1см в животе :co_ol:

Объемы конечно тают, чувствую по спортивным брюкам, раньше ткань была натянута на ногах как струна, сейчас так приятно свободно :-):

Поставила кетобулки в духовку, но у меня никакого пластилина из теста не получилось, обычное пышное тесто, но я и не белки брала а целые яйца, куда мне потом желтки девать. И вместо миндальной взяла кокосовую муку. Тесто выкладывала ложкой на лист, поэтому калорийность буду высчитывать сама.
Ах да, булки то к чему, вчера купила форель, половинку засолила :so_happy:

nun

Кето-булки не поднялись :nez-nayu:

, видимо надо брать белки только, в следующий раз попробую с миндальной мукой сделать.
Получились коврижки какие-то :-)

Знаете есть такие горбушки продают, вот у меня тоже самое получилось :-)

Светлана 648

nun писал(а):

Лена, кстати об этом я не подумала, но мне на торт,надо на целый 200гр сгущенки, я же весь торт есть не буду :-)

, а в пересчете на кусочек, как раз выйдет как пицца :-)

Света,я жиры добираю грудинкой, покупаю в Ермолино свиную грудинку :co_ol:

А ты(мы на ты?) овощи считаешь?
-----------------
Сегодня прошла мало 16000шагов, 10 км

Доброе утро , Таня ! В ермолинской грудинке мало белков , да ? А то сало то я очень люблю , но уж больно калорийное , больше 700 ккал в 100 гр ... Конечно на ты ...

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
А ты разрыхлитель или соду добавляла в кето -булки ? И кстати - привес в отдельные дня ничего не значит , воды чуть больше - меньше попила ... туалет опять же неравномерно ...

nun

Света, привет. Добавляла соду, забыла купить разрыхлитель. И вместо белков целые яйца.
Грудинка сейчас скажу Б 8 Ж60 У 0 ккал 572
Заказала кокосовое рафинированное масло, девочки а его хранить в холодильнике или нет?

Светлана 648

nun писал(а):

Света, привет. Добавляла соду, забыла купить разрыхлитель. И вместо белков целые яйца.
Грудинка сейчас скажу Б 8 Ж60 У 0 ккал 572
Заказала кокосовое рафинированное масло, девочки а его хранить в холодильнике или нет?

Спасибо ... Основное требование для хранения кокосового масла – это температура не выше 20 градусов и влажность не менее 60%

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Странно , должны были подняться с содой .... Вчера делала хлеб с творогом и со слабительным -псиллиумом .не очень вкусно , но поднялся .. и углей много .. Буду ждать льняную муку ... может лучше будет ....

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
С одними белками и калорийность будет меньше

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции