Я бы чего-нибудь поела еще и в 18.00...

Ну, это я любя!

О! Ты тоже такой соус любишь?
Ну, родственная душа! Я его обожаю - этот соус!
Пробовала со свежими овощами/ тыквой запеченой. С брокколи тоже будет вкусно, думаю!


Знаешь, когда я буду себе повышать калорийность, тоже думаю иногда вписывать себе в рацион и сладкое. Понемножку. Уже убедилась, что могу съесть кусочек торта, не унижтожив все остальное. Что могу шоколад понемногу кушать, хотя в холодильнике его накопилось много в связи с моими разгрузами на нем. Это бык большой прогресс для меня.

Но сейчас сладости плохо воисываются в мои калории.
Получается, я себе что - то позволю - а потом приходится весь день ничего не есть, т.к. я калории уже потратила на сласть.
Всю неделю у меня было такое бестолковое питание. Думаю, немножко насытить организм полезными продуктами, убрав временно калорийные сласти. А всякие низкокалорийныем думаю, можно.

А тирамису - как его не обзови - я обожаю!

Но больше всего люблю те торты, которые мама делала в детстве, а сейчас я для детей пеку на праздники.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

Вот тут засада.
Последнее время мне прям страшно ужинать. И я отказалась от него. И привыкла уже.
Eдинственное - когда мы вне дома ужинаем. Тога ем салатики.

Кажется, как поужинаю - так все, на весах привесище с утра. Понимаю, что дурь, но...
Надо, надо, конечно, ужины низкокалорийные вводить.
Думаю, как дойду до цели, начну увеличивать калорийность, так и ужинать начну.

Оль...ну ты хоть кефир введи в это время...от него точно не будет привеса

Вот я решила, что когда начну понимать калорийность, то как раз за счет ужина. Введу себе на ужин либо кефирчик, либо йогурт несладкий.

Вот счастье будет!

И как раз те самые начальные + 100 ккал на повышение.

А сейчас, кстати, я привыкла уже без ужина.
Даже не хочу. Если в кафе ем (когда мы вечером выбираемся с семьей куда- то)- то прям чувствую, что объелась.

Правда, я обычно в 6 вечера пью чай или кофе с молоком. А дальше уже пустой чай гоняю.

я посмотрела сегодня у меня ляхи то подтянулись но на спине и руках гораздо виднее результат.Уже играют мышцы под кожей если руки поднять. И кардио в плане есть, значит надо, как бы я его не ненавидела. Просохнет буду на улицу ходить у нас тут парков нет. только лесополоса. А там сейчас только в болотниках.

Остатки вкусного торта в холодильнике??

А ты его в морозильник. И в следующее подходящее воскресенье детям или всей семье на завтрак или обеденный десерт.

В холодильнике когда "остатки роскоши" стоят, они будут съедены нами по любому,

это как пистолет в фильме, который в конце обязательно выстрелит.
Остатки, они коварные.

А вот суровая ты не слишком ли?
Ну я тоже себя отчитываю. Но сегодня читаю тебя и робею....
А мне вот хочется худеть с удовольствием. На спорт себя чуть подтолкнуть приходится, а потом такой кайф от процесса.
И еда вся эта мне уже давно нравится, никакого лишения не испытываю.
Да, ужин мне тоже уже не обязателен, особенно если обед плотный.

Не, торт давно съели... Это я все о том кусочке в 50 г сожранном... Кроме того кусочка, ясно, я ничего не нарушала.

Понимаешь, если бы я его запланировалa съесть - тогда без проблем. У меня пятница вот - День Вреднючей Вкусняшки - когда я себе 1 десертик вписываю в калораж.

А тут решила не есть - а схомякала. Да, потом я подсчитала ккал, и в тот день уложилась в свою норму.... Но... Такое меня настораживает. Так и начинают толстеть/ нажирать назад сброшенные кг.

Мне нельзя расслабляться, должна быть еда по четкому плану. . Это как для завязавшего алкоголика недопустимо рассуждать - "ну, только одну рюмочку!". Если по плану торт - тогда можно. Если нет в плане торта - тогда нельзя!
А то - запрoсто все назад наем! На радость некоторых. А такого я не допущу никогда!

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:

Я суровая, но справедливая!
Не, без некоторой суровости и строгости к себе фиг похудеешь! Точнее, лично я не похудею!
Потому что буду нежиться на диванчике, баловаться плюшками - стоит только начать себя жалеть и давать себе поблажки.

В самом деле удовольствий в моем процессе похудения тоже много.
Изменения фигуры, конечно же.
Потом - начинаешь как -то по - особому чувствовать вкус простых продуктов, вкусовые рецепторы стали тoчно куда более чувствительными. И самая простая еда кажется деликатесом...

Ну, и во многом для меня мой процесс похудения- как игра. Я вот то себе жидкую диету придумаю, то красивые тарелочки с сыром, то дегустацию разных сортов шоколада (в пределах 100г).
Интересно же!

A строгость тоже иногда нужна, не без того.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Еда - то мне тоже нравится- еще как! Даже и ПП - шная. Очень даже нравится!

Не нравится, что ее так мало!

Да , Оля , чтобы так худеть очень большая сила воли нужна , я бы честно так не смогла. А ты молодец.

Добро утро!
Может конечно процесс похудения и как игра, только ход ее уже расписан и сюжетная линия может развиваться в двух направлениях: есть то, что нужно, всю жизнь себя ограничивать и контролировать, в чём-то ущемлять и иметь фигуру, которою хотите, либо есть то, что ест 99% населения и в таком же объеме и иметь какое-то подобие какой-то бесформенной фигуры)))).
Говорю это со знанием проблемы, как человек, который старается держать себя в руках 8 лет.
Нужно быть готовой к постоянной борьбе с собой, что-то читать/смотреть, мотивировать/агитировать себя.
Будут конечно и провалы - ничего страшного.
И правильно, что занимаетесь самовнушением ("В самом деле удовольствий в моем процессе похудения тоже много.") )))) - без этого часть мозга, зараженная обжорством, победит.

Ольчик, привет! С масленицей тебя! ( я уже один овсяноблин заточила )
Как у тебя с весом? Сегодня калории считаешь и фотоотчет выкладываешь? правильно я поняла твой план?