Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 01:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1458 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 19:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Ванда Казимировна писал(а):
Четкий режим питания.
7.00 - 10. 00 - 12.00 - 15.00

Я бы чего-нибудь поела еще и в 18.00... :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 19:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
НЕ_Спасительница писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
A ляхи - самая моя проблемная зона до сих пор :-(

НУ разве можно свои ра3любименькие единственные ножки таким грубым словом называть...
...

Ну, это я любя! :-)
НЕ_Спасительница писал(а):
5 копеек про брокколи: мне очень нравится с натуральным йогуртом и кари...если не рабочий день, то и чесночок добавить
можно...

О! Ты тоже такой соус любишь?
Ну, родственная душа! Я его обожаю - этот соус!
Пробовала со свежими овощами/ тыквой запеченой. С брокколи тоже будет вкусно, думаю!

НЕ_Спасительница писал(а):
А сладкое я всё равно ем, просто я его планирую:))) и тортики, и десертики, и мороженое, только чуть-чут... Так что за про тирамису вот не надо так говорить...

Знаешь, когда я буду себе повышать калорийность, тоже думаю иногда вписывать себе в рацион и сладкое. Понемножку. Уже убедилась, что могу съесть кусочек торта, не унижтожив все остальное. Что могу шоколад понемногу кушать, хотя в холодильнике его накопилось много в связи с моими разгрузами на нем. Это бык большой прогресс для меня.

Но сейчас сладости плохо воисываются в мои калории.
Получается, я себе что - то позволю - а потом приходится весь день ничего не есть, т.к. я калории уже потратила на сласть.
Всю неделю у меня было такое бестолковое питание. Думаю, немножко насытить организм полезными продуктами, убрав временно калорийные сласти. А всякие низкокалорийныем думаю, можно.

А тирамису - как его не обзови - я обожаю!

Но больше всего люблю те торты, которые мама делала в детстве, а сейчас я для детей пеку на праздники.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Sea Salt писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
Четкий режим питания.
7.00 - 10. 00 - 12.00 - 15.00

Я бы чего-нибудь поела еще и в 18.00... :mi_ga_et:

Вот тут засада.
Последнее время мне прям страшно ужинать. И я отказалась от него. И привыкла уже.
Eдинственное - когда мы вне дома ужинаем. Тога ем салатики.

Кажется, как поужинаю - так все, на весах привесище с утра. Понимаю, что дурь, но... :kli_ny:
Надо, надо, конечно, ужины низкокалорийные вводить.
Думаю, как дойду до цели, начну увеличивать калорийность, так и ужинать начну. :du_ma_et:

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 19:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Вот тут засада.

Оль...ну ты хоть кефир введи в это время...от него точно не будет привеса

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 20:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
Вот тут засада.

Оль...ну ты хоть кефир введи в это время...от него точно не будет привеса

Вот я решила, что когда начну понимать калорийность, то как раз за счет ужина. Введу себе на ужин либо кефирчик, либо йогурт несладкий.

Вот счастье будет! :ya_hoo_oo: :cool_cool:

И как раз те самые начальные + 100 ккал на повышение.

А сейчас, кстати, я привыкла уже без ужина.
Даже не хочу. Если в кафе ем (когда мы вечером выбираемся с семьей куда- то)- то прям чувствую, что объелась.

Правда, я обычно в 6 вечера пью чай или кофе с молоком. А дальше уже пустой чай гоняю.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 21:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2017
Сообщения: 286
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Клодиа писал(а):
[О, благодарю. Попробую 4 и 5 миль

Скучновато, конечно... но, думаю, у меня ОБ уменьшился в объеме как раз благодаря Лесли (ну, и бегу).

прямо вот хорошо так для ножек! A ляхи - самая моя проблемная зона до сих пор :-(

я посмотрела сегодня у меня ляхи то подтянулись но на спине и руках гораздо виднее результат.Уже играют мышцы под кожей если руки поднять. И кардио в плане есть, значит надо, как бы я его не ненавидела. Просохнет буду на улицу ходить у нас тут парков нет. только лесополоса. А там сейчас только в болотниках.

_________________
Изображение

Талия и пузик
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2017, 23:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15615
Изображений: 547
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,552

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
....
Не, куски не хватаю... Но! Что за фигня? Разгрузы хаотичные, торты, сожранные вдруг, без всякого плана...
Так дело не пойдет.



Остатки вкусного торта в холодильнике??

А ты его в морозильник. И в следующее подходящее воскресенье детям или всей семье на завтрак или обеденный десерт.

В холодильнике когда "остатки роскоши" стоят, они будут съедены нами по любому,

это как пистолет в фильме, который в конце обязательно выстрелит.
Остатки, они коварные.

А вот суровая ты не слишком ли?
Ну я тоже себя отчитываю. Но сегодня читаю тебя и робею....
А мне вот хочется худеть с удовольствием. На спорт себя чуть подтолкнуть приходится, а потом такой кайф от процесса.
И еда вся эта мне уже давно нравится, никакого лишения не испытываю.
Да, ужин мне тоже уже не обязателен, особенно если обед плотный.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 03:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
....
Не, куски не хватаю... Но! Что за фигня? Разгрузы хаотичные, торты, сожранные вдруг, без всякого плана...
Так дело не пойдет.



Остатки вкусного торта в холодильнике??

А ты его в морозильник. И в следующее подходящее воскресенье детям или всей семье на завтрак или обеденный десерт.

В холодильнике когда "остатки роскоши" стоят, они будут съедены нами по любому,

Не, торт давно съели... :-) Это я все о том кусочке в 50 г сожранном... Кроме того кусочка, ясно, я ничего не нарушала.

Понимаешь, если бы я его запланировалa съесть - тогда без проблем. У меня пятница вот - День Вреднючей Вкусняшки - когда я себе 1 десертик вписываю в калораж.

А тут решила не есть - а схомякала. :nel-zya: Да, потом я подсчитала ккал, и в тот день уложилась в свою норму.... Но... Такое меня настораживает. Так и начинают толстеть/ нажирать назад сброшенные кг.

Мне нельзя расслабляться, должна быть еда по четкому плану. . Это как для завязавшего алкоголика недопустимо рассуждать - "ну, только одну рюмочку!". Если по плану торт - тогда можно. Если нет в плане торта - тогда нельзя!
А то - запрoсто все назад наем! На радость некоторых. А такого я не допущу никогда!

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Elena Prekr. писал(а):
[А вот суровая ты не слишком ли?
Ну я тоже себя отчитываю. Но сегодня читаю тебя и робею....
А мне вот хочется худеть с удовольствием..

Я суровая, но справедливая!
Не, без некоторой суровости и строгости к себе фиг похудеешь! Точнее, лично я не похудею!
Потому что буду нежиться на диванчике, баловаться плюшками - стоит только начать себя жалеть и давать себе поблажки.

В самом деле удовольствий в моем процессе похудения тоже много.
Изменения фигуры, конечно же.
Потом - начинаешь как -то по - особому чувствовать вкус простых продуктов, вкусовые рецепторы стали тoчно куда более чувствительными. И самая простая еда кажется деликатесом...

Ну, и во многом для меня мой процесс похудения- как игра. Я вот то себе жидкую диету придумаю, то красивые тарелочки с сыром, то дегустацию разных сортов шоколада (в пределах 100г).
Интересно же!

A строгость тоже иногда нужна, не без того.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Elena Prekr. писал(а):
[И еда вся эта мне уже давно нравится, никакого лишения не испытываю.

Еда - то мне тоже нравится- еще как! Даже и ПП - шная. Очень даже нравится!

Не нравится, что ее так мало! :-)

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Последний раз редактировалось Ванда Казимировна 20 фев 2017, 10:45, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 07:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Да , Оля , чтобы так худеть очень большая сила воли нужна , я бы честно так не смогла. А ты молодец.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 10:37 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.08.2015
Сообщения: 686
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,381

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
В самом деле удовольствий в моем процессе похудения тоже много.
Ну, изменения фигуры, конечно же.
Потом - начинаешь как -то по - особому чувствовать вкус простых продуктов, вкусовые рецепторы стали тoчно куда более чувствительными. И самая простая еда кажется деликатесом...
Ну, и во многом для меня мой процесс похудения- как игра. Я вот то себе жидкую диету придумаю, то красивые тарелочки с сыром, то дегустацию разных сортов шоколада (в пределах 100г).
Интересно же!
Еда - то мне тоже нравится- еще как! Даже и ПП - шная. Очень даже нравится!
Не нравится, что ее так мало! :-)

Добро утро!
Может конечно процесс похудения и как игра, только ход ее уже расписан и сюжетная линия может развиваться в двух направлениях: есть то, что нужно, всю жизнь себя ограничивать и контролировать, в чём-то ущемлять и иметь фигуру, которою хотите, либо есть то, что ест 99% населения и в таком же объеме :-) и иметь какое-то подобие какой-то бесформенной фигуры)))).
Говорю это со знанием проблемы, как человек, который старается держать себя в руках 8 лет.
Нужно быть готовой к постоянной борьбе с собой, что-то читать/смотреть, мотивировать/агитировать себя.
Будут конечно и провалы - ничего страшного.
И правильно, что занимаетесь самовнушением ("В самом деле удовольствий в моем процессе похудения тоже много.") :-) :-) :-) )))) - без этого часть мозга, зараженная обжорством, победит.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 10:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Ольчик, привет! С масленицей тебя! ( я уже один овсяноблин заточила :secret: )
Как у тебя с весом? Сегодня калории считаешь и фотоотчет выкладываешь? правильно я поняла твой план?

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1458 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, gulizanna, MetaExternalAgentBot, Nirs, Oxanka 1, Solamiy, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, виктор


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB