Людмилк@: I’ll be back

Людмилк@

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=et281UHNoOU[/youtube]
Песня про девушку с большой жопой ;;-)))

кого-то она мне напоминает
Сегодня вечер прошел под эту песню :-)

в сауне, с девочками

Остальное не сфоткала, там еще пару комнат в том же стиле и еще 2-й этаж!!! бильярд и траходром)))

Oxanka 1 писал(а):

Действительно, фотография более реально оценивает изменения, а они ЕСТЬ.

И я вот все посмотрю в зеркало, все также, сфоткаюсь и душу греет, пусть маленькие изменения, но есть

Tanya_1972 писал(а):

Привет, у мну та же ситуация, талия и живот - 2 см, а остальное на месте

Ну что же медленно, но верно :mi_ga_et:

yanurashka

Людмилк@
:cool_cool:

отличные результаты! :co_ol:

yanurashka

Сауна шикарная =)) У меня у родителей своя банька... Давненько я там правда уже не была.

Dream30

Людмилк@ писал(а):

Мой отчет...спустя месяц

Когда я думаю все, ппц, надо идти и фоткаться :-)

Люда, привет!
Отличный результат! :co_ol:

Вкусный пончик

Людмилк@
Привет :pri_vet:-:

Сауна...хорошее дело, я прям обзавидовалась :-)

Такой расслабон там и тёпленько :-):

Изменения по фоткам отличные :co_ol:

Ножки так хорошо оформляются, особенно мой любимый задний бицепс бедра :so_happy:

Ну и попа, куда ж без неё :men:

Ariadna80

Привет, забегала в гости !!!! :-):

Людмилк@

yanurashka писал(а):

Людмилк@
:cool_cool:

отличные результаты! :co_ol:

мерси
У нас тоже своя банька, жду лето))

Dream30 писал(а):

Людмилк@ писал(а):

Мой отчет...спустя месяц

Когда я думаю все, ппц, надо идти и фоткаться :-)

Люда, привет!
Отличный результат! :co_ol:

Спасибо

Вкусный пончик писал(а):

Сауна...хорошее дело, я прям обзавидовалась Такой расслабон там и тёпленько

5 часов расслабухи :yo:

Вкусный пончик писал(а):

Изменения по фоткам отличные
Ножки так хорошо оформляются, особенно мой любимый задний бицепс бедра Ну и попа, куда ж без неё

А в голове засело "просто свет так лег и никаких изменений" :-)

Сзади я себя плохо вижу, а вот спереди вижу свои квадры :nai_ls:

без попы никуда, надо ее подтягивать срочно

Ariadna80 писал(а):

Привет, забегала в гости !!!! :-):

заходи, всегда рада

Людмилк@

Вчера попробовала тренировку

Сегодня приятные ощущения, кроме попы, она не хочет "болеть" вес был маленький(присед и становая 15кг), все потому что (пуля в голове, ага) в понедельник я взяла вес 50 :nez-nayu:

Тренировка понравилась, только что-то нужно убрать, т.к. в 60 минут я вчера не уложилась, либо делать быстрее, отдых 1 минута

Решила урезать ккал до 1800-1850

Людмилк@

Читаю Зожкин, спасибо Ксюне вкусняшке за наводку

http://www.zozhnik.ru/kak-pravilno-khud ... -vazhnykh/

Людмилк@

С питанием все ОК :-ok-:

проблема только, что жратеньки хотца всегда :ps_ih:

Зарезали))) тыкву, салат супер простой нут, фасоль, тыква, масло, кунжут

В сауне утвердилась в своих предпочтениях о спортивном теле, да, девочки были(большинство) с нормальным имт примерно 21-22, но попы и животы у всех целлюлитные, дряблые, висящие, раньше я так не приглядывалась, все было под девизом "худая-стройная-красивая" ... нда

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции