Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 ноя 2025, 01:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1224 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 123  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 20 фев 2016, 23:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=et281UHNoOU[/youtube]
Песня про девушку с большой жопой ;;-))) кого-то она мне напоминает
Сегодня вечер прошел под эту песню :-) в сауне, с девочками
Изображение
Изображение
Остальное не сфоткала, там еще пару комнат в том же стиле и еще 2-й этаж!!! бильярд и траходром)))

Oxanka 1 писал(а):
Действительно, фотография более реально оценивает изменения, а они ЕСТЬ.

И я вот все посмотрю в зеркало, все также, сфоткаюсь и душу греет, пусть маленькие изменения, но есть

Tanya_1972 писал(а):
Привет, у мну та же ситуация, талия и живот - 2 см, а остальное на месте

Ну что же медленно, но верно :mi_ga_et:

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 00:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 224
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 136

Блог: Просмотр блога (0)
Людмилк@
:cool_cool: отличные результаты! :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 00:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 224
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 136

Блог: Просмотр блога (0)
Сауна шикарная =)) У меня у родителей своя банька... Давненько я там правда уже не была.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 05:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Людмилк@ писал(а):
Мой отчет...спустя месяц

Когда я думаю все, ппц, надо идти и фоткаться :-)


Люда, привет!
Отличный результат! :co_ol:

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 24 фев 2016, 09:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 12.01.2015
Сообщения: 1330
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 988

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Людмилк@
Привет :pri_vet:-:
Сауна...хорошее дело, я прям обзавидовалась :-) Такой расслабон там и тёпленько :-):

Изменения по фоткам отличные :co_ol:
Ножки так хорошо оформляются, особенно мой любимый задний бицепс бедра :so_happy: Ну и попа, куда ж без неё :men:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 08:47 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2011
Сообщения: 67
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 159

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, забегала в гости !!!! :-): :-): :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 15:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
yanurashka писал(а):
Людмилк@
:cool_cool: отличные результаты! :co_ol:

:-|-: мерси
У нас тоже своя банька, жду лето))

Dream30 писал(а):
Людмилк@ писал(а):
Мой отчет...спустя месяц

Когда я думаю все, ппц, надо идти и фоткаться :-)


Люда, привет!
Отличный результат! :co_ol:
:-|-:
Спасибо

Вкусный пончик писал(а):
Сауна...хорошее дело, я прям обзавидовалась Такой расслабон там и тёпленько

:-|-: 5 часов расслабухи :yo:

Вкусный пончик писал(а):
Изменения по фоткам отличные
Ножки так хорошо оформляются, особенно мой любимый задний бицепс бедра Ну и попа, куда ж без неё

А в голове засело "просто свет так лег и никаких изменений" :-)
Сзади я себя плохо вижу, а вот спереди вижу свои квадры :nai_ls: без попы никуда, надо ее подтягивать срочно

Ariadna80 писал(а):
Привет, забегала в гости !!!! :-): :-): :-):

:-|-: заходи, всегда рада

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 15:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера попробовала тренировку
Изображение
Сегодня приятные ощущения, кроме попы, она не хочет "болеть" вес был маленький(присед и становая 15кг), все потому что (пуля в голове, ага) в понедельник я взяла вес 50 :nez-nayu:
Тренировка понравилась, только что-то нужно убрать, т.к. в 60 минут я вчера не уложилась, либо делать быстрее, отдых 1 минута

Решила урезать ккал до 1800-1850

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 15:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Читаю Зожкин, спасибо Ксюне вкусняшке за наводку
Изображение

http://www.zozhnik.ru/kak-pravilno-khud ... -vazhnykh/

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Людмилк@: ✌✌✌ Спортивная деффчонка ☀
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 15:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.09.2015
Сообщения: 1277
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 782

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
С питанием все ОК :-ok-: проблема только, что жратеньки хотца всегда :ps_ih:
Зарезали))) тыкву, салат супер простой нут, фасоль, тыква, масло, кунжут
Изображение

В сауне утвердилась в своих предпочтениях о спортивном теле, да, девочки были(большинство) с нормальным имт примерно 21-22, но попы и животы у всех целлюлитные, дряблые, висящие, раньше я так не приглядывалась, все было под девизом "худая-стройная-красивая" ... нда

_________________
Don't Worry, Be Happy
Здоровый и надежный способ похудения с закреплением результата — смена образа жизни. Не временно, а навсегда. Не временная диета, а новые пищевые привычки. Другими словами, если садитесь на диету, садитесь на такую, на которой продержитесь всю жизнь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1224 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 123  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лада777, Марина09784


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB