[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5XpbSGvf5nM[/youtube]
Как интересно смотреть за исполнителями.
Все жанры в кучку.

Оля, привет! Когда я недобираю калорий просто пью вечером что-нибудь кисломолочное. Полюбила ряженку и варенец. Они густые и нежные и приятное чувство сытости дают. Может тебе попробовать?

Галя, спасибо, попробую.

Попробовала.
Накануне вскипятила молоко, а оно оказалось подкисшим и получилась необыкновенно вкусная и густая простокваша. Вот ее на ночь и выпила.
+300.

Давно ищу крупу овсяную. Ну нет у нас в магазинах. Вчера случайно забрела на рынок и о чудо! крупа овсяная недробленая. Продавщица была удивлена. Сказала, что я вторая за час. Передо мной покупательница взяла 3 пачки. Тоже сторонница ПП или хозяйка попугайчиков.
Пока варила, искала информацию.


Овес помогает при болях в мочевом пузыре, при цистите, мочекаменной болезни, очень полезен при аллергии и бронхиальной астме. Овсянку следует кушать при заболеваниях печени и гепатите. При подагре и некоторых других кожных заболеваниях спасают ванны с отваром овсяной соломы.

Все выгоды для здоровья от овсянки

• Снижение риска повышения давления

• Контроль уровня инсулина и глюкозы в крови

• Уменьшение уровня холестерина и потеря веса

• Снижение риска гормональных заболеваний

• Предупреждение рака внутренних органов

• Регулярное потребление овсянки предупреждает запоры

• Помогает стабилизировать уровень эстрогена

• Овсянка является активным антидепрессантом, помогает оставаться спокойным и лечит депрессию

• Является натуральным иммуностимулятором

• Снижается риск возникновения рака груди в период менопаузы у женщин

• Питательные вещества, содержащиеся в овсянке, особенно необходимы для поддержания здоровья зубов у детей.

• Предупреждает заболевания кишечника.

Прекрасно, НО

Это важно !
Однако нужно знать, что овес, сваренный без масла, тяжел для желудка и действует закрепляюще, усиливает газообразование. Чтобы нейтрализовать эти свойства, в овсяные блюда нужно класть масло, а также употреблять их с лимоном и различными сластями.

Вред овсяной каши, заключается в том, что овсянка, как и манная каша, содержит большое количество глютена. И овсянка вредна, для тех, кто страдает плохой усвояемостью кальция, так как способствует вымыванию кальция из костной ткани.
----------------------
А как известно с возрастом кальция в организме и так становится меньше.

В Ашане вчера видела))) Правда, пачка маленькая, а цена

Желаю вкусной субботы.

Приветик!!! отличного дня!!!!
я очень люблю цельнозерновую овсянку

Оль, ну ты же не на одной каше будешь сидеть... за 1 раз ничего она не "вымыет" Очень нравиться каша на ночь в М\В.

Во я голова дырявая! На плите варю.
Жаннуль, сколько на сколько в мульте ставить?
Я прочитала в инете, что воды сколько хочешь, просто лишнюю потом слить.

Оля, я давно для себя решила.. что ВСЕ крупы (рис, овсянка, пшено и пр.) если готовить НА НОЧЬ, то 1 м\с на 1л. молоко... только тут главное условие есть..(!!!). Ставишь сразу на "молочная каша" и всю ночь она стоит на "подогрев" ... тогда она получается нужной консистенции