все боятся

Пришла с вечерней прогулки)
У нас запустили полицейские машины с громкоговорителями - "граждане, идите по домам, бла-бла-бла....."
Все хер положили на эти призывы))))

На подъезде повесили объяву - пенсии и пособия принесут домой. Почта закрыта))))
Мои без конца моют руки... Надо еще им сказать что полезно горло и нос промывать солевым раствором (Это я Комаровского послушала седня))) Комаровский адекватный, я его люблю смотреть иногда

пошла завтракать, чо...((( опять с опозданием((( Пока пришла, пока капусту сварила....

сейчас я должна была ехать в аэропорт и лететь к морюшку.....
Нажраться, что ли???

https://vk.com/wall-94386829_30005

А поможет?

tiagnitania73
нет... не поможет вообще ничо)))

Алва
Ну и расслабся, топай спать

tiagnitania73
ща творог доем и пойду)

Алва
Ой, чет я тоже жрать хочу, надо спать топать

отчет.
День 2 31.03, вторник
1. "Силовая" - сделала с утра. Ну как с утра - хрена лысого я встала в 6.30, конечно, тренировку начала в 8.00.
Оказывается, дома можно так неплохо нагрузиться) по крайней мере крепатура у меня есть) Особенно тяжко идут выпады, которые я в зале игнорировала.
Проблемная зона - спина... Я ее не "достаю". это и в зале проблема, но там выручают вертикальные тяги и подтягивания в гравитроне...
2. Прогулки на улице... Тут такая история... Днем я сгоняла 2 раза пешком на гараж (первый раз по плану, а второй - потому что дура). ЭТо 4 * 25 минут, да еще обратно "с утяжелением" в виде рюкзака.
Поэтому вечером думала сходить ненадолго, но что -то пошло не так, проходила 2 часа. В общем, с "кардио" все норм вчера. Нога правая чуть отпустила, начала болеть левая.... ПЗДЦ....
3. Активность - ну вот 2 раза сгоняла на гараж, прибрала принесенные овощи, перевернула рассаду да и все) А, нет, на гараже еще почистила в смотровой "куржак" - изморозь на стенах, у нас там за зиму накапливается. 3 таза вытащила... Папа меня кинул через писюн с гаражом - "тебе надо, ты и иди, все равно дома сидишь" - сказал... Я психанула и одна пошла...
4. Режим - ну полная жопа, понятно уже....
Питание - 23.10 - 1.30, спать в 2 часа ночи, встала сегодня вообще нихрена не в 6.30, а вообще даже в 10.00... Сапогами пинать можете....((((
Видимо, для меня и правда неактуально режим наладить... Еще днем вчера поспала, зря конечно, но как то само вышло...
5. Состояние психики нервно - озлобленное... Отношения с родителями - напряженно-звенящие. С мамой скандалим, у нее свои обиды на меня, у меня на нее - свои... Высказываем по очереди. Все крайне эмоционально. Гребаный карантин, лучше бы я на работу ходила...

Вот. Такая история, за сегодня отчитаюсь завтра....

прибила бы тебя