Лелёк
Надеюсь, что всё будет хорошо и ты поправишься...

SERGEEVNA
Привет, Лена! Спасибо! Я тоже на это надеюсь!

Лелёк
приветики и тут!
я заметила у нас с тобой практически одинаковый вес нужно скинуть к одной и той же дате
давай соревноваться что ли хотя конечно мне проще наверное, у меня изначальный вес больше...
как ты себя сегодня чувствуешь?

Ленчик, привет, давно к тебе не заглядывала, ты ко всему прочему еще и заболела. Давай поправляйся и в строй! Я тоже выползла из небытия, надо убирать ненавистные складки.

ksenia1809
Приветик, Ксю! Мне сложно описать своё состояние. С одной стороны, я чувствую себя сносно, то есть силы ходить на работу есть... С другой стороны, то нос заложен, то течёт, теперь кашель сильный появился. То есть, кашель пока редкий, но такой дерущий, "из глубины души", выворачивает. Я уже замучилась, короче. Вчера когда у меня мазок из горла брали, тётечка сказала, что у меня страшные просто миндалины. Хотя, горло не особо беспокоит. Наверное, амиксин всё же поддерживает иммунитет, но какая-то зараза всё равно меня гложет... Похудательно-соревновательного азарта во мне пока нет. Хотя, в принципе, я не против посоревноваться, когда поправлюсь. Надеюсь, что всё же это случится в самом ближайшем будущем. В самом деле, болезнь смиряет. Я уже стараюсь лишний раз не растрачивать силы ни на какие негативные эмоции, стараюсь быть терпимой ко всему, чтобы лишний раз не нервничать. Аппетита даже особого нет, но я всё равно ем... Привес закрепился, вес 87,7. Вчера приходила бывшая сотрудница, угощала пироженками, а сегодня шеф в честь ДР тортики притащил. Постараюсь хотя бы вечером не объедаться. У меня есть курочка отварная, наверное сварганю овощной салатик и поем с курочкой. Вкусняшек, в принципе, дома нет, т.к. у мужа обострился панкреатит, он у меня на диете.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Prozirina
Привет! Сто лет, сто зим! Я уже и сама просто мечтаю, когда смогу вернуться к своим любимым занятиям с Синди! Всё таки эффект от неё потрясный! Я хоть вес и набирала, но всё равно ничего не обвисало. А счас уже всё, внизу живота появилась складка, бе...

Некоторых ОЧЕЕНЬ мотивирую сериалы про похудение.
обязательно посмотрите
1)Время худеть:15 лет (5серий, телепередача),
2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача),
3)Страсти по диете (телепередача),
4)Двойная порция (телепередача),
5)Смертельная еда (телепередача),
6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),
7)Осторожно:еда! (телепередача),
8)Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),
9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача),
10)Профессия репортер: Я худею (телепередача),
11)Среда обитания: Праздник живота (телепередача),
12)Среда обитания: Фастфуд (телепередача),
13)Моя ужасная история: Человек весом в 300кг (очень большой романтик, телепередача),
14)Моя ужасная история: Сын весом в полтонны (телепередача),
15)Моя Ужасная История: Самый большой человек в мире (телепередача),
16)Моя Ужасная История: Самый большой в мире человек женится! (телепередача),
17)Моя Ужасная История: Самые Толстые в Мире Дети (телепередача),
18)Жизнь за еду (телепередача),
19)Досье на ожирение: Рожденные стать толстяками (телепередача),
20)Теория невероятности: Что держит вес (телепередача),
21)Рецепты стройности (телепередача),
22)Тайны тела: Диета. Питание (BBC, телепередача),
23)Вся правда о еде (BBС, телепередача),
24)Десять вещей которые вы не знали о потере веса (BBC, телепередача),
25)Biggest loser - Американское шоу похудения (шоу, телепередача),
26)Картина Маслом: Тонкий мир толстых (шоу, телепередача),
27)Тонкий мир толстых (док-фильм),
28)Корпорация Еда (док-фильм),
29)Толстяки (реж.Аревало,фильм),
30)Худеющий (фильм),
31)Танец дороже жизни (фильм),
32)Голод (реж. Мария Гис, фильм),
33)Толстушки (фильм),
34)У зеркала два лица (фильм),
35)Новый парень моей мамы (фильм),
36)Идеальная фигура (фильм),
37)Нация фастфуда (фильм),
38)Толстопузы (фильм),
39)Школа для толстушек (фильм),
40)Доктор Дулитл (фильм),
41)200 фунтов красоты (реж.Хва, фильм),
42)До смерти красива (телесериал)

Надо будет посмотреть на досуге.

Лелёк
Привет!
Скорейшего выздоровления!
А у тебя когда результаты анализов будут готовы?

Эврипида
Привет! Спасибо! завтра после 11-ти. У нас похолодало и дождь. На улицу боюсь выходить. Если перемёрзну, то хана моему носу.

Куриное филе в сырном соусе

*145 ккал на 100 г*

Куриная грудка 1 штука
Сметана 20%-ная 250 г
Сыр 50 г

1 Филе нарежьте мелкими кубиками и быстро обжарьте на разогретой сковороде. Посолите и поперчите.

2 К филе добавьте сметану, хорошенько перемешайте и убавьте огонь.

3 Добавьте мелко натертый сыр и снова перемешайте. Как только сыр расплавится - можно подавать к столу.

Уже и не знаю, как эту кур.грудь готовить. Спасибочки за идею.